よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の「週刊女性 」さんにて、「きょうの睡眠ダイエット 」の特集が、5ページにわたり掲載されています！
食事制限、ジム通い、エステ通い、
なにをやっても効果を実感できなかった人のための
「人生最後のダイエット28日間プログラム」
です！
1日1個取り入れていくだけのこのプログラムを取り入れると、健康的に痩せるだけでなく、28日後には肌のトーンが上がったり、肌トラブルに悩まされることがなくなったり、免疫力が強力になったりと、体はもちろん心にも大きな変化を感じていただけます。
しかも
お金をかけずに！！
です。
その魔法の方法は、、、、
睡眠
皆さんはぐっすり眠れていますか？
日々の良質な睡眠が心と体の健康、そして年齢に負けない「美」へとつながっています。
睡眠は究極のダイエット＆アンチエイジングです！！
主婦と生活者さんから発売されている「きょうの睡眠ダイエット 」では、ダイエットをしてリバウンド知らずの体をつくるだけでなく、美肌や日中のパフォーマンス向上、アンチエイジング、心の健康などにも驚くほどの効果が現れるので、ぜひ皆さんにこの28日間プログラムに今日から取り組んでいただきたいです！！
ちょっぴり中をご紹介すると・・・・
●新・睡眠コアタイムを充実させる！
●食事の黄金ルール
●20分のパワーナップ
●リズミカルに動いてセロトニンを分泌させる
●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする
●快眠をサポートする5大栄養素をとる
●夜更かししても守り抜くお約束
●スリープヨガでテクノストレスをふくとばす！
●体内マッサージで心身のバランスをとる
●アロマ効果は炊くだけではもったいない！
●ぐっすり眠れる秘密のスリープセレモニー
●知らないと損をする温めポイント
●掛け布団＆マットレスの本当の選び方
などなど！！
28日分のアドバイスがあるので、もちろんこれよりもっとありますよ。
さらに、これ以外にも、朝ヨガや夜ヨガの方法、ストレッチの方法、呼吸法の方法、快眠グッズのご紹介、理想的な眠りを得るためのスケジュール表、睡眠難民チェックシート、コラムなどもあるので読み応えがあると思います♪
「眠りで人生が変わるわけない！」
と思っている方も、
「ぐっすり眠って人生を変えたたい！」
と思っている方も、
様々なお悩みをお金をかけずに解決したい皆様にも、
ぜひお手にとって読んでいただきたい願っています！
全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中ですよ！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法と奇跡を体験してください！
必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。
・ぐりさん
「きょうの睡眠ダイエット」お読みくださりありがとうございます！また嬉しいご感想もありがとうございます！ぜひぜひこれからも続けてみてくださいねー☆
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
