よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在全国書店さんにて販売中の

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

嬉しいご感想を続々いただいております！

とても読みやすい！！でも情報量もしっかりあってすばらしい！！

感想文を書きたいほどすばらしい！！

周りにもオススメしていて、みんなとても興味持っています！

どのダイエットよりも王道！世の中には幾多のダイエット法がありますが極端な食べ物の制限や過渡な運動など長続きしないものが多い気がします。この睡眠ダイエットに関してはちょっとした気付きや行動でダイエットできるため長続きしてしっかりと痩せていけそうです。睡眠を大事にするとダイエット以外の面でも人間にとってはプラスばかりです。著者の実体験でもあるので信頼もおけます。

新しい情報が満載で、美容のバイブルになります！いろいろな本を読んできましたが、今まで知らなかった情報がたくさんあって読み応えがありかなりお勧めです。痩せたいし、アトピーも治したいのでまさに探していた一冊！！という感じで本当に嬉しいです。

などなど。

またどんどんＵＰしていきますね！

「きょうの睡眠ダイエット」には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

きょうの睡眠ダイエットでは、まず

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日のチョップチャンネルをご覧くださった皆様、そしてご購入くださった皆様、本当にありがとうございます！

放送でもお話したとおり、「睡眠の質は＝健康と美容の質」です。

日中の元気のためには、まずしっかり眠るということが大切だということを、ぜひ忘れないでくださいね！

現在発売中の新著「きょうの睡眠ダイエット」では、眠りの質をぐっと高めて、睡眠時間をエステ時間に変えるための技をたくさんご紹介しております。

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！

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http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

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上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

新宿の紀伊国屋さんへ、マネージャーさんと伺ってきました！

新著の「きょうの睡眠ダイエット 」、平積みで発見！！

ありがとうございます！！！

「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1日1個

これを続けると、

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

例えば、

●ドラキュラホルモン分泌の方法

●食事の黄金ルール

●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする

●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる

●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす

●体内マッサージで心身のバランスをとる

●アロマ効果は炊くだけではもったいない

●掛け布団＆マットレスの本当に選び方

などなど！

私自身、睡眠を変えて人生が変わったという経験を持つことから現在の仕事をするようになりました。

もしあのとき自分の睡眠を見直していなかったら・・・・・

そう考えるととても恐ろしいです。

睡眠を変えれば人生が変わる

これは決して大袈裟ではなく、様々な研究データが実証していることです。

眠りの魔法を信じてください、

そして、

経験してください。

この本を読み終わった頃には、「今までの人生で最高の自分」に出会えていることをお約束します！！

全国の書店さん以外にも、

Amazonや楽天でも購入できます！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

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上記以外でも購入できます！

詳細と購入先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

友野なお 新プロデュース商品の抱き枕

BEAUTY BALANCE PILLOW

１月２６日（日） １０時～ ショップチャンネルさんで先行発売いたします！！！

「こういうのが欲しい！」

を、全て詰め込んだ、こだわりの抱き枕に仕上がっています。

私はいつも眠りに入るときの姿勢が横向き寝なのですが、抱き枕を使用しないで眠るとどしても上に来ている腕や足が落ちてきてしまい、背骨や骨盤に歪みが生じ寝姿勢が不安定になってしまいます。

これらの歪みが自律神経を乱したり、血液の流れを妨げたりすることにつながり、ひいては快眠が妨げられてしまうのです。

睡眠×キレイを実現するためには、体を歪みから開放する必要があります。

そのために必要なのが、この抱き枕なのです！！

こだわりポイント①

全身をフルサポートしてくれる形。

枕の高さはもちろん、腕をまわしたときや足を置いたときに体に１番負担のかからないように設計されています。また、全長は１４０ｃｍあり一見とても大きいのですが、この長さがあることで完全に体を抱き枕に預けることが可能になるので、毎日の「ぐっすり＆睡眠美容」が叶うのです。

こだわりポイント②

中素材のマイクロビーズと外生地の相性

絶妙なむにゅむにゅ感を演出するために中はマイクロビーズを使用しています。このマイクロビーズが中で流動し、どんな体格の方にも抱き枕が体に合わせてフィットするための適量が、何度もトライアルを重ねた結果、計算されて作り上げられています。そのマイクロビーズの動きを妨げないストレッチ性のある外生地を採用しました。

こだわりポイント③

癒しのデザイン

色は何度も調整し、最終的にこの優しいピンク色で仕上げました。この色にはリラックスを促し、気持ちを穏やかにしてくてるという効果が期待できます。インテリアとしても可愛いというところにもこだわりました。

こだわりポイント④

セミオーダータイプの枕

抱き枕についているキュートなシュシュが枕部分の高さを調整するのに役立ちます！枕を自分に合った高さで調整し、そこでシュシュを固定すればあっという間に自分オリジナルになるのです。

こだわりポイント⑤

機能性に優れたカバー

この抱き枕に使用しているカバーは汗をしっかり吸い取ってくれるタオル素材。タオル素材は肌触りがとても心地よいので通常の枕カバーでもとても人気です。しかも、このカバーは丸ごと洗濯ができるのでいつでも清潔に保てます。

こだわりポイント⑥

歴史ある寝具メーカーさんの製造

大手寝具メーカー「西川リビング」さんとのコラボレーションにより丁寧に仕上げられた今回の抱き枕は、実際にこの抱き枕を使用した際の心身のリラックス度合いなどを計測する試験も行っています。その結果、抱き枕をしよう使用しないことはもちろん、間違った抱き枕を使用することも体に大きな負担をかけているということが分かりました。Beauty Balance Pillowは快眠を促す全てにおいて良い結果が出ています。

皆さんは睡眠時間を無駄にしていませんか？

睡眠時間は心身の健康、そして何より美をつくる時間ですよ！

眠りグッズを賢く取り入れて、睡眠時間に徹底的にキレイをつくりしょう！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット 」が全国書店さんにて販売中です！

渋谷 東急百貨店本店の丸善さんへご挨拶＆お礼のためにマネージャーさんとお伺いしたところ、とても目立つ形で置いてくださっていて本当に感謝、感謝でした。

そして、とても少なくなっていて・・・・・

嬉しい気持ちでいっぱいでした♪

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

眠るだけで人生が変わるって、にわかに信じがたい事実かと思いますが、

事実

なのです。

もともと私は眠りが大事だと思っていなかったので、眠りに関する知識はゼロでした。

それに当時は今のように眠りの本もなかったし、睡眠について「学ぶ」なんて考えたこともなかったのです。

しかし、あることをキッカケに私自身が眠りを改善し始めてから、奇跡のようにどんどん体調が良くなり、PMSの緩和、肌のトーンアップ、体重の減少などなど、とにかく驚くほどの変化が心身に見られ始め、眠りが持つ強力なパワーを思い知らされたのです。

この奇跡をぜひ1人でも多くの人に体験していただきたい、

この魔法を1人でも多くの方に体験していただきたい、

そう強く願い、魂込めてこの1冊を作り上げました。

何をやっても体重が落ちなかった人。

とにかく自分を変えたい人。

仕事もプライベートも充実させたい人。

見えないトンネルから抜け出したい人。

自分至上最高のキレイを手に入れたい人。

心身の健康をマックスに引き上げたい人。

眠りを変えてみませんか？

今まで知らなかった「最高の自分」と出会えることを約束します！！！！

全国の書店以外にも、Amazonや楽天でも購入できます！

Amazon

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上記以外でも購入できます！

詳細と購入先は下記URLをチェックしてくださいね！

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眠りを変えて、人生を変えましょう！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売されている「週刊女性」さんで、主婦と生活者さんから発売されている友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット」の広告が掲載されています！！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1日1個

これを続けると、

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

例えば、

●ドラキュラホルモン分泌の方法

●食事の黄金ルール

●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする

●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる

●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす

●体内マッサージで心身のバランスをとる

●アロマ効果は炊くだけではもったいない

●掛け布団＆マットレスの本当に選び方

などなど！

読んでくださった方から、

●いい本だ！

●読みやすい！

●面白い！

●これからの自分が楽しみ！

などなど、お声をいただいています！！

Amazonや楽天でも購入できます！

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上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

ぜひ、皆さんも睡眠の魔法を体験してみてくださいね！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

明日発行の読売新聞の経済面に友野の睡眠記事が掲載されます。

ぜひ、ご覧くださいませ！

さて。

主婦と生活者さんから発売されている友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット」をお手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1日1個

これを続けると、

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

例えば、

●ドラキュラホルモン分泌の方法

●食事の黄金ルール

●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする

●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる

●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす

●体内マッサージで心身のバランスをとる

●アロマ効果は炊くだけではもったいない

●掛け布団＆マットレスの本当に選び方

などなど！

ぜひ皆さんもこの魔法を体験してくさいね！！

丸善さんでも平積みされています。

Amazonや楽天でも購入できます！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

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上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。

眠りの魔法を体験してください！

必ず

「やって良かった！！！」

と、思っていただけます！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

主婦と生活者さんから発売されている友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット」をお手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1日1個

これを続けると、

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

例えば、

●ドラキュラホルモン分泌の方法

●食事の黄金ルール

●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする

●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる

●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす

●体内マッサージで心身のバランスをとる

●アロマ効果は炊くだけではもったいない

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などなど！

ぜひ皆さんもこの魔法を体験してくさいね！！

丸善さんでも平積みされています。

Amazonや楽天でも購入できます！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

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上記以外でも予約できます！

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「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。

眠りの魔法を体験してください！

必ず

「やって良かった！！！」

と、思っていただけます！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

皆さん、素敵な週末を送られましたか？？？

今週末も寒かったですね！

私は大好きな人たちに会って、ご飯を食べたり、お散歩したり。

もちろんちゃんと連載の記事を書いたり、レシピ開発を2つ行ったりと、ちゃんとお仕事もしていました☆

気が付けば1月も後半突入。

毎日早いですね。

1日1日大切にせねば！！と、改めて思います。

さて。

明日から地下鉄やJRの駅、コンビニ等で配布されているフリーマガジン『クーポンランド』さんで、友野が「お正月太りを解消する眠り方」についてお話しています！！

2ページの特集で、愛用グッズもご紹介していますよ♪

簡単に取り入れられることばかりなので、ぜひぜひ見つけたらお手にとってご覧くださいね！

お得なクーポンもい～～～～～～っぱいなので、見ながら夢が広がっちゃいます（＾＾）

そして！！

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

全国書店にて、発売中です！！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

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上記以外でも予約できます！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

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全国書店にて、発売中です！！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

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昨日の記念すべき出版日は、ブログでもお馴染みの大心友、カナエが出版祝をしてくれました♡♡♡

素敵な食事と素敵なプレゼント、ありがとう～～～～♡♡♡♡♡♡

最高に幸せ者です♪

出版に伴うイベントなどの告知も、またいたしますね！