よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ニッポン放送さんの番組「ごごばん！」に生出演してまいりましたー！

たくさんご質問のFAXやメールをいただけたそうで。。。

お聞きくださった皆様、本当にありがとうございました！

ニッポン放送の上柳アナウンサーさんと、山瀬まみさんとパチリ

大好きな山瀬さんに「ゆるソックス」をプレゼントさせていただいたら、「柄がかわいい！」と、とっても喜んでくださっていましたっ

今日は「こむら返り」の対処法や予防策について、それから寝苦しい夏の快眠法などについてお話をさせていただきました。

冷えやむくみ、過度の運動はこむら返りの原因となりますので、しっかり水分を摂ることと、入浴で体を温めることと、就寝前に足をマッサージすることは欠かさないでくださいね！

来週23日にはFM TOKYOさんの番組「LOVECONNECTION」に生出演いたします。

こちらもぜひお聞きください(*^▽^*)

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

anan の取材と撮影でした！！

夏には絶対知りたい！！聞きたい！！内容が盛りだくさんの特集ですので、皆さんに読んでいただける日がとても楽しみです☆

8月21日発売なので、今から楽しみにしていてくださいねー!!

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日15時からFM長野さんの「ビタミンマルシェ」に出演しますよー！

ぜひお聞きくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

Life & Beauty Reportにて、

『美肌力も収入もダウンって屈辱的！「かくれ不眠」に要注意！』

記事が掲載されました！

下記バナーをクリック！！

あなたはかくれ不眠ではありませんか？！

「そうかも！」と思う方も「いやいや自分は大丈夫！」と思う方も、

ぜひ記事を参考にしてみてくださいね☆

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

FM長野さんの番組、『ビタミンマルシェ 』の収録！

OAは17日ですよー♪

今回のメインテーマはずばり、枕です！！

枕についての熱い想いや、素材別の簡単なお手入れ方法、寿命についてなど、枕だけに焦点を絞ってお話しているので、長野にいらっしゃる皆様にお聞きいただけたら嬉しいです☆

「枕が変わると眠れない」

と昔から言われるほど、枕は睡眠において重要なアイテムです。

皆さんは自分に合ったものを毎晩使えていますか？？？

ぜひこれを機に、1度見直してみてはいかがでしょうか

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

VOCE 10月号の取材でした！

ちなみに、現在発売中のVOCEは「2013年上半期 真実のVOCE ベストコスメ」特集ー！！！！

これは絶対読まなくては！！ですよね！

10月号は8月23日発売です。

お楽しみに！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大人気のママ雑誌、saitaの撮影＆取材でした！

読者モデルさんたちとの座談会や、誌上カウンセリングを行いましたよ☆

読モさん方の可愛くて元気なお子さんたちがたくさんいて、とても賑やかで和やかな現場でした！

カウンセリングを行うたびに、眠り問題を抱えていらっしゃる方々がいかに多いかを痛感させられます。

今回、いろいろな角度からいい眠りを得るためのアドバイスをさせていただいたので、ママに限らず、1人でも多くの方に読んでいただきたいです。

発売は8月7日♪

夏休みは体内時計を乱しやすいので、より睡眠と起床の時間を意識してくださいね！