皆さん、こんにちは。
最近は、電通様、川崎高津南RC様、JAマインズ法人会様、川口市議会事務局様、タガミサンビューティー様、川崎西口RC様などでの講演会やイベント出演が続いていました。
そして、先日は石坂産業株式会社様にて、睡眠から考える健康とパフォーマンス向上についての講演をさせていただきました。ご参加された皆様は、勤務後でお疲れにも関わらず、一生懸命にメモをとられていらっしゃる姿がとても印象的でした。
（プライバシー保護のため、修正をかけさせていただいております）
今後もこのような講演活動や様々な形で働く方々の睡眠をサポートさせていただきたいと思います。
お声がけくださる皆様、睡眠の大切さをお伝えする機会をくださり、本当にありがとうございます。
皆さん、こんにちは。
発売以降、本当に多くの方にご愛用いただいております 『朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）が、なんとこのたび5回目の増刷が決定し、累計16万部を達成いたしました！
皆様、本当にありがとうございます！
ナチュラルピンク版も大好評をいただいており、こちらも重版し、黒版に続いて台湾でも好評発売中です。
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「温めること」「冷やさないこと」は健康や美容の基本ですが、快眠においても冷えを感じていない人のほうが主観的な睡眠満足度が高いという調査結果が報告されています。ここ最近一気に寒くなりましたので、より意識して「温める習慣」を取り入れていただきたいです。
現在、Amazonの睡眠の人気ギフトランキングでも1位をいただいており、大変感謝しております。
取材などでも言うお話ですが、私自身がこの足首ウォーマーのものすごいファンなので、自宅ではもちろん、外出先でもカフェなどですぐに履けるよう持ち歩いているほどです。（まさにこの記事を書いている今も、もちろん履いています！）
ご愛用くださった皆様からも、「眠れるようになった」や「スコンと眠れる」「熟睡できる」「大満足」など、とても嬉しいご感想もたくさんいただいており、大変嬉しく、感動しております。
まだお試しになられていらっしゃらない方は、ぜひこの足首ウォーマーの魔法にかかったかのような心地よさを体感されてくださいね！
寒い日が続きますのでくれぐれも体調を崩さぬよう、足首をじっくり温めて、毎日のぐっすり快眠を手にいれましょう！
皆さん、こんにちは。
私が監修させていただいているレタスクラブニュースで連載中の「ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法」コミックエッセイが書籍化され、12／19に発売予定となりましたので、ご報告させていただきます。
発売前ではございますが、ちらっとプロローグをご紹介させていただきますと・・・・
可愛くてしっかり者のねこのクウ先生とカイ先生が、分かりやすく、そして楽しく睡眠を改善してくれる一冊に仕上がっております。漫画家の宮咲ひろ美さんのイラストもとっても可愛くて、見てるだけで癒やされるので夜の読書本にもぴったりです！
正しい睡眠法で、明日の健康とキレイとハイパフォーマンスを手に入れてくださいね。
予約も開始しております！⇒こちらからどうぞ
皆さん、こんにちは。
先月は講演で色々なところへ訪問させていただきましたが、先日は川口市議会議員の皆様への睡眠研修ということで、川口市に初めてお邪魔してまいりました。
多忙を極める皆様に、いかに睡眠の効率や質を高めていただくかが主なキーワードとなる睡眠講演でした。「睡眠五感」から空間を整えることや、ちょっとした運動等の実践を日々の習慣にしていただくことが、実は快眠体質への大きな一歩となります。睡眠は健康資本の基盤です。忙しい方ほど睡眠時間を削ることではなく、睡眠時間を充実させることに意識を向けていただくことが、高いパフォーマンス・QOLの実現を叶えてくれますので、1人でも多くの方が睡眠を大切に感じてくだされば嬉しいです。
皆さん、こんにちは。
先日、主人と娘、実家の家族全員大集合して、35周年を迎えた東京ディズニーランドのクリスマスに行ってまいりました。
私が東京ディズニーリゾート・アンバサダーだったときには東京ディズニーランドが23周年だったので、もうそこから12年も経っていることに気付き・・・・だいぶ年を重ねたなぁと実感（笑）
園内は35周年ならではのクリスマスの装飾が施されており、どこもかしこも可愛くてキレイで、フォトスポットだらけです！
そして今回、なんと！35周年のイベント期間中の約1年間で35万人にしか当たらないキャストさんからのサプライズプレゼントである「ハピエストサプライズ」に選んでいただきました～！こんなミラクル、全く予想していなかったので、喜びを超えてとっても驚きましたし、しばらくの運を使い切ってしまった気分です（笑）
メダルもいただき、生涯の宝物が増えました♪
娘は初めてのディズニーランドだったので、ファーストビジットのシールもいただきましたよ♪
おじいちゃん子の娘はとにかく終日おじいちゃんに猛烈抱っこしてアピール（笑）おじいちゃん、ひたすら抱っこ頑張りました（笑）本当にありがとう！
「ハピエストサプライズ」の内容は、デイジーとのキャラクターグリーティングでした。
いよいよ待ちに待ったご対面の時間！・・・ですが、主役の娘は終始パパにがっちりしがみつき（笑）
ちょっとデイジーが離れているところにいると、パパにしがみつきながらもチラッと横目で見るのですが、近いと想像以上の大きさに怖くなってしまうのか、この状態！
せっかくハピエストサプライズのメダルにサインをしてくれているのに、全く見ないっていう（笑）
でも今になってこのときの写真を見ると、デイジーを何度も指さして嬉しそうに笑っているので、実は恥ずかしかっただけかな？？？なんて。
アトラクションも、パレードも楽しめて、まさにハピネス溢れる素敵な1日でした。
今度はシーにも行きたいし、ゆっくり宿泊もしたいし、またランドのほうにも別のシーズンに来たいし・・・夢は広がるばかりです。
皆さん、こんにちは。
先日、法政大学の課外教養プログラム「健康みなおし週間」にて、睡眠の講師を務めさせていただきました。
法政大学の学内に入るのは卒業して以来何年ぶり？！という感じでしたが、色々なところが新しくキレイになっていて驚きの連続。でも、やっぱり懐かしさのほうが勝り、ちょっとうるっときてしまう感覚も・・・。
睡眠のカウンセリングでは学生さんたちの睡眠のお話を聞き、改めて睡眠への関心の高さを感じました。日本人の大学生の睡眠は諸外国と比較しても非常に悪いことがわかっているので、色々な角度からもっと詳細にヒアリングを重ね、具体的なメソッドとともに広く正しい情報を浸透させていきたいです。
話はちょっと変わりますが、今回のプログラムが開催された建物に、キレイなクリスマスツリーを発見しました。学生さんが教えてくれたのですが、法政大学のキャラクター「えこぴょん」なるお方がツリーにいるとのことで見に行くと・・・・いました！！
こんな可愛い子、私が学生のときにはいなかった！（笑）
そして、ふとコンビニに立ち寄ったら、法政の水！！これもなかった！！こういうの、なんか買っちゃいますよね（笑）
大学生時代を振り返ると、もっとこうしておけば良かった～とか、もっとこんなことしておくべきだったかも！とか色々ありますが、でも今となってはオールオッケーだったような気がします。そのときの自分が違うことをしていたら、今の自分ではなかったかもしれませんものね。
とても充実した時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。
皆さん、こんにちは。
今月は講演月間です。。。
先日は電通社内にて開催された、
睡眠の基本的なお話をディスカッション形式でお伝えし、
ジャンル問わず、様々な方が睡眠に関心を抱いてくださることはこの上ない喜びです。
そして！
街はクリスマス一色ですね！
歩いているだけでワクワクします。先日娘のお迎えで保育園に向かう途中、たまたま目に入った本屋さんで「クリスマスプレゼントコーナー」が展開されていて、なんと！「疲れとり足首ウォーマー」がっ！！
ありがとうございます！
販売累計は16万部、そして海外での展開を達成し、国内外問わず本当にたくさんの皆様にご愛用いただいております。
快眠のためには足首を冷やさないことがとても大切なので通年おすすめのアイテムなのですが、これからの時期は快眠のみならず冷え対策としてもとくに重宝できるかと思いますので、ぜひご活用くださいませ。
私も毎日24時間手放せません！
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皆さんが毎日ぐっすり眠れますように。
皆さん、こんにちは。
先日は「美ST」さんの取材と撮影で、スタジオではアイテムや寝具などすべて細部にわたり私の寝室を完全再現していただきました。なので、撮影中はこれまでにないほどリラックス。。。。これが夜だったら眠っちゃいます（笑）
衣装は、UCHINOさんのマシュマロガーゼパジャマを着用させていただきました。こちらは、先日のToyko FM「高橋みなみのこれから、何する？」でもご紹介をさせていただいたパジャマです。ラベンダー色、やっぱり落ち着きます。
「美ST」2月号は12月17日初発売です。宜しければぜひ、ご覧くださいませ。
皆さん、こんにちは。
昨日は『高橋みなみのこれから、何する？』出演後、急遽 TOKYO FM 「シンクロのシティ」にレンタルされ、ゲスト出演してまいりました！！（笑）
「ゲストとしてレンタルしたい！」と言われたときは「？？？？」だったのですが、番組のテーマが「新レンタル時代」 だったのですね！！なので、わたくし、人生で初めてレンタルされてみました！！（笑）
新レンタル時代。
服やお部屋、家具や家電、恋人などなど、最近ではレンタルできないものはないんですねー！驚きました！特に「彼氏のレンタル」！！・・・衝撃。そんなことってある？！（笑）
そのあたりはちょっと若者についていけない感じでしたが、上手に賢くレンタルサービスを使うのってアリだなぁとすごく思いました！
楽しい時間をありがとうございました！
さてさて。
今日は「いい夫婦の日」ですね。「いい夫婦」でいられる毎日はひとえに主人のおかげ。いつも以上に感謝したい夜です。
皆さんも素敵な夜をお過ごしくださいね。
皆さん、こんにちは。
今日は元AKB高橋みなみさんの番組、TOKYO FM 「高橋みなみの これから、何する？」に生出演させていただき、パジャマについて解説をさせていただきました。
番組内でもお話をしましたが、いまアパレルの世界でもパジャマはとてもブームになっていて、中には外出着として敢えてパジャマを購入する人もいるというから驚きです。一昔前だったら考えられないですが、パジャマをファッションとして楽しむ方が増えているんですよね。
睡眠（快眠）の観点からお話をすると、パジャマはあくまで眠るための衣服であって、外出や部屋着とは全く別物として扱っていただくことで、「着る⇒眠る」というおやすみモードの切り替えスイッチ役になるので、就寝直前に着替えていただきたいと思います。
ちなみに、番組内でご紹介させていただいたパジャマは下記３つです。
温めポイントである首・手首・足首に加え、お腹まわりも冷やさず快眠をサポートしてくれます。冷えやすい冬にはかなりおすすめです。
保温性、吸水性、通気性が良いことに加え、肌触りが抜群です。
シルクは肌蛋白に最も近い天然成分で肌に優しく、さらに着ているだけで睡眠中の美容効果も期待できます。
皆さんもぜひ、心地よいと感じるパジャマで眠る習慣をつけてくださいね！
新刊の「ぐっすり眠れる不思議な塗り絵」、「イラストが可愛い～！」とおっしゃっていただきとても嬉しかったです！
こちらもぜひおやすみ支度の習慣のひとつとして、お楽しみくださいね！
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