皆さん、こんにちは。
春の温かい陽射しが気持よく、お散歩日和ですね。
今年最後のお花見を楽しまれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
素敵な時間をお過ごしくださいね。
さて、昨夜は旦那さんのリクエストでシチューをつくりました。
定番のジャガイモ、人参、玉ねぎに加えてアスパラガス、ほうれん草、しめじなど野菜たっぷりのベジシチュー。
今回のBON MEALは野菜たっぷりベジシチューと一緒にメカジキのソテー～トマトソース～・水菜とオクラ、しらすのさっぱりサラダ・雑穀米のセットにしました。
いつも大喜びで食べてくれるので作り甲斐があって有難いです。
今夜はなにを作ろうかな？と考えつつ、一旦お仕事に戻ります。
今日も笑顔な1日を過ごしましょうね。
皆さん、こんにちは。
季節は春、そして夏へと向かっていますが、先日秋冬商品の撮影を行いました。
またお知らせできるタイミングになったら詳細のご報告をさせていただきますね！
明日～来週と、どんどん新しく始まるプロジェクトの本格的な打ち合わせが始まります。いろいろと「いよいよ」という想いが高まる中で、緊張感とワクワク感が心の中で同時に広がっていますが、どのプロジェクトも精一杯努めさせていただきながらもやっぱり楽しんでやっていく気持ちを１番大切にしたいです。
皆さんも日々楽しめていますか？
ちゃんと自分の人生の主役になれていますか？
人生は有限であり１度きりですし、毎秒毎秒２度と戻らない貴重な時間なので、楽しく笑って過ごしてくださいね。
人の声や情報に振り回されず、自分の心の声をきちんと聞いて素直な気持ちを大事にしてあげてください。
明日も皆さんにとって良い日でありますように。
おやすみなさい。
皆さん、こんにちは。
昨日は日経WOMAN様主催の【魅力的な人にならう 第9回「“魅”ならい塾」】にて、「睡眠時間をエステ時間に変える 快眠空間のつくりかた」について講演をさせていただきました。
今回のイベントでは告知後間もなくあっという間に５０名の定員に達したということで、それだけ多くの皆様が睡眠に対して関心を抱いてくださっているということの証だと思うので、嬉しい気持ちでいっぱいです。
今回は「空間」が大きなキーワードでしたので、メインには「睡眠五感」（視覚・嗅覚・聴覚・温熱感覚・触覚）の観点から安眠できる空間づくりについてのお話をさせていただきました。
熱心にメモをとられる方の姿も印象的でした。
お仕事帰りであったり、いろいろとお忙しい中でもこうして学ぶ意欲をもって時間を活用されている参加者の皆様の姿勢には本当に感激します。
より良い明日のために努力を重ねる皆様が、どうかぐっすり安らぎを得られるような眠りを手に入れてくださりますように。
心から祈っています。
講演後には、日経WOMAN編集長さまと一緒に♪
美しく知的で優しい雰囲気はまさに女性としてあるべき姿！
とても素敵な女性と同じ時間を共有させていただけたことを、とても光栄に感じます。
わたしももっともっと魅力的な女性に成長できるよう、自分の内面も外面も磨く努力を重ねていこうと改めて思いました。
ご参加くださった皆様、スタッフの皆様、ありがとうござました。
皆さん、こんにちは。
4月4日、ママに寄り添うサイトとしてリニューアルしたウーマンエキサイト様にて、新連載【友野なおの“眠れない” ママたちへ】がスタートいたしました。
“愛あるセレクトをしたい女性（ママ）のみかた”が新コンセプト。
自分自身のことも家族との時間も、愛情を持って等身大のまま楽しみたいママたちを睡眠から少しでもサポートさせていただけたら嬉しく思います。
http://woman.excite.co.jp/article/series/beauty/S1458291342150/
ぜひご覧くださいね。
では、今日も元気で楽しい1日をお過ごしください！
皆さん、こんにちは。
昨年、順天堂大学大学院に入学してあっという間に1年。
大学院に入学をしてから入籍・結婚式・引っ越し・新婚旅行など大きなライフイベントが立て続き、そしてなによりもお仕事との両立が本当に本当に大変で心が折れそうになることもありましたが、主人の多大なるサポートをはじめ周囲の温かな理解と支えがあり、滞り無く1年を終え、無事に2年生になることができました。
家族やまわりの皆様には感謝の言葉しかありません。
今日はさくらキャンパスにて、修論の中間報告発表。
まだまだ学ぶことが多いですが、これからの1年間も1歩1歩堅実に進んでまいりたいと思います。
皆さん、こんにちは。
春の桜、満喫していますか？
今日の私はお仕事ですが、昨日は主人と彼のお友達のお店でランチをしたあと、上野まで足を伸ばしてキレイな桜を楽しみました。
密集する桜の美しさにも驚くと同時に、人の多さにもびっくり（笑）
みんなとても楽しそうに盛り上がっていて、どこを見ても思わず笑顔になってしまうような平和なひとときでした。
帰宅後はお土産に買った桜餅で、引き続きプチお花見気分を味わいましたよ。
新年度を迎えて慌ただしい日々をお送りの方も多いと思いますが、４月も楽しく元気に頑張りましょう。
そのためにも、まずは「毎日の快眠」を大切にしてくださいね。
皆さん、こんにちは。
現在発売中の『Domani』 4月号に友野の記事が掲載されています。
なんと、６ページにわたる睡眠大特集です。
理論からメソッド、アイテムまで幅広く「幸せな女はちゃんと眠れている」の法則がぎゅっと詰まっている６ページ。
ぜひぜひ参考にしてくださいね。
http://domani.shogakukan.co.jp/this_issue/
今週末はお花見にお出掛けの方も多いことと思います。
素敵な週末をお過ごしくださいませ。
皆さん、こんにちは。
本日は大阪にて、西川リビング様の眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』で４月から発売される新作のパジャマ撮影でした。
また詳細は追ってご報告いたしますね。
実は、眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』 のカタログにも登場させていただいており、私が提唱している眠活についてのご説明や２４＋の商品についてのコメントなどが掲載されています。
睡眠時間をオシャレにな時間として楽しみ、さらに快眠を得て睡眠時間をエステの時間に変えてくれるブランドシリーズの２４＋。
寝具専門店さんや新宿伊勢丹さんなど、お取り扱い店舗でぜひ実際に見て、触って、その魅力を体験してくださいね。
今日はスタジオからもキレイな桜が観られました。
皆さんも桜景色、存分に楽しんでくださいね。
本日も１日、お疲れ様でした。
皆さん、こんにちは。
とてもとても信じられませんが、なんと3月も明日で終わり。
気がつけば桜が街をピンク色に彩り、お花見もピークの時期を迎えていますね。
皆さんは会社の仲間たちや学校のお友達、仲良しグループやカップル、家族など、どなたかとお花見をされる予定はありますか？
今年は開花期間が長いようなので、少し余裕をもってプランを立てられるかもしれないですね。
私は先日、素敵な女性とランチデートをしました。
彼女がご紹介してくれるお店は毎回とても素敵なのですが、今回も例外なく素晴らしいお店をセレクション。
三浦野菜が美味しくて満足感が高いうえに、野菜と果物のジュースも何杯でも飲めて、最後はデザートをサービスしてださるという太っ腹加減に感激です。
やみつきになる美味しさですし、他のメニューもとても魅惑的でこれからも色々と試したいので、リピーター決定。
デザートのごまアイスも濃厚で美味でした。
ほんの少しの時間でもこういう時間をもつと気持ちがより前向きになるし、新しい情報に触れることで良い刺激も受けられて「今日」がさらに豊かになることを感じます。
「好きだな」「素敵だな」そう思える人とのつながりはやはり宝物。
「人脈は広く、たくさん持つべし」とは、私は全く思わない性格ですが、純粋に尊敬できる人はずっと大切にしたいと心から思います。
では、今夜もぐっすり皆さんが眠れますように。
皆さん、こんにちは。
「美LAB.」さんにて、睡眠美容の新連載を開始いたしました。
宜しければぜひ参考にしてくださいね。
https://www.b-lab.jp/ambassador/author/57/
第一回目のコラムは、「美の基本は睡眠にあり！」です。
忙しい年度末を馬車馬のように働いて過ごし、ふと気がついたら睡眠時間が満足にとれなかった1ヶ月分のツケがお肌に現れているなんていう恐ろしい状態に直面しても大丈夫。ぐっすり眠ることで体の中からたっぷり天然の、そして強力な美容液を分泌して、寝ている間にダメージも疲れも根こそぎ取り除いてキレイを引き寄せましょう。
4月にはママや子育ての新連載も始まります。
またお知らせいたしますね。
今日も引き続き、素敵な1日をお過ごしください。