皆さん、こんにちは。
先日は、日本大学と東京大学で開催されたソーシャル・キャピタル研究会で2日間連続で参加しました。
2日間朝から丸々1日連続はさすがに少々ハードでしたが、とても心地よい刺激と大きな学びや気付きが得られ、仕事がどんなに大変でも、やっぱりこういう時間はとても大切だとつくづく思います。
順天堂大学大学院のほうもいよいよ研究データが集まってきて、確実に1歩1歩修論作成に向かっているので「頑張っていかねば」と気を引き締める毎日です。
今日も「夢に近づく明日」のためのいい積み重ねができる1日となるよう、充実した1日を過ごしましょう！
皆さん、こんにちは。
表参道駅から徒歩1分の場所に新しくOPENする、アルビオンさんが手掛ける自然派コスメをメインとした全く新しい発想のビューティライフスタイルショップ「テラリウム」の内覧会へ伺わせていただきました。
「地球の中の小さな宇宙」というコンセプトとおり、思わず都会のど真ん中にいることを忘れ、大自然と溶け込んでいるような安心感と心地よさを五感をフルに使って感じられる空間になっており、思わず「ここに住みたい！」と言ってしまったほどです（笑）
3階建ての1階は、テラリウムセレクトの自然派コスメやビューティーグッズがズラリと並んでいる充実のショッピングフロア。お買い物ができるだけでなく、なんと足湯を体験できるスペースまである充実ぶり！入っていきなり満足度が高過ぎて驚きです。
2階にあがると、オーガニックシリーズ「IN FIORE」全ラインナップを楽しめるフロアになっています。さらに、本格スパが並列されていたり、オーガニックコットンの可愛らしい商品も購入できるスペースも。
3階に上がると、「五感で癒やす新感覚カフェ」をコンセプトとした身体に優しい「リセットカフェ」がありました！厳選された食材を用いたリセットフードを使用したメニューが楽しめます。
ナチュラルな空間で、全身の細胞が大喜びするような美味しく健康的なお食事が摂れるなんて、まさに理想的なビューティーライフスタイルです。
食事を摂りながら観られる大きなモニターには地球をテーマとしたセラピー映像が流れていて、ダブルで「癒やし」が得られる感じ。
新しいオーガニックカルチャーを存分に満喫できるテラリウムは、3月18日にグランドオープンいたします。
http://www.terrarium-omotesando.jp/
皆さんもぜひ、表参道のオーガニックカルチャー in テラニウムを体験してくださいね。
皆さん、こんにちは。
主婦と生活社さまより、「きょうの睡眠ダイエット」韓国語翻訳版が届きました！
https://www.babosarang.co.kr/product/product_detail.php?product_no=2123453
OECDの睡眠調査でも、韓国は世界で最も睡眠時間が短い国だということが判明しているので、1人でも多くの方に読んでいただき睡眠の重要性を知っていただきたいです。
韓国語版も日本語版同様、28日間のプログラム形式で構成されています。
韓国語版のほか、中国語・台湾語にも翻訳されて販売されておりますので、もしご興味のある方はぜひご覧くださいませ。
http://www.books.com.tw/products/0010670257
おかげ様で日本語版も引き続きご好評いただいております。
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
「きょうの睡眠ダイエット」と、タイトルにこそダイエットというキーワードが入っていますが、１日１つずつ実践して快眠を手に入れる方法を28日間プログラムとしてまとめてある一冊なので、ダイエット目的だけでなく快眠を得たいすべての人のお役に立てる内容に仕上がっていると思います。
夏に向けて効率よくダイエットしたい！と思われている方はもちろんですが、とにかくぐっすり眠りたい方、睡眠時間に健康を育みたい方、睡眠時間をエステ時間に変えて綺麗を磨きたい方、皆様にぜひ読んで参考にしていただき、できるところから快眠習慣を取り入れていっていただけたらとても嬉しいです。
睡眠の質は健康と綺麗の質、そして人生の質そのものにダイレクトに影響します。
ぐっすり眠って、今日よりも明るく楽しい明日を手に入れてくださいね。
皆さん、こんにちは。
寒さが厳しい1日となりましたが、体調を崩されていませんか？
プロポーズ記念日でもあるホワイトデーは、旦那さんと一緒にお祝いをしました。
静かな空間で美味しいお料理に舌鼓をうちながらプロポーズしてくれた日を振り返って笑みがこぼれたり、これからのことを想像してワクワクしたり。
最後は新婚旅行の思い出が詰まっているマリメッコや大好きなスイーツ、そしてなによりも嬉しいラブレターをプレゼントしてくれ、夢のような夜を過ごさせてもらいました。
驚くほど本当にあっという間の1年間でしたが、これからの1年間もまた笑顔をたくさん積み重ねられる1年にしたいです。
すべてに感謝。
皆さん、こんにちは。
日経WOMANさんが主催するスペシャル企画【魅ならい塾】にて、「睡眠時間をエステ時間に変える！快眠空間のつくりかた」について講演をさせていただきます。
http://wol.nikkeibp.co.jp/sp/minarai/
日時：2016年4月5日（火） 19：15～21：00終了予定（19：00開場）
場所：東京・品川 ＊受講者の方へはメールにて正式な会場をご案内いたします
主催：日経ウーマンオンライン 魅ならい塾
協力：セコム
参加費：無料
定員：50名
応募：https://entry.nikkeibp.co.jp/2016x0405minarai
締め切り：先着順。定員に達し次第終了
睡眠時間は正しく活用することで心身の健康を増進し、綺麗を育むエステの時間になるのです。
忙しい方ほど睡眠時間を有効的に使って、綺麗を磨き、仕事もプライベートも充実させるためのエネルギーをチャージしていただきたいと思っています。
起きるたびに理想の自分に近づく。
目覚めるたびに綺麗になる。
明日が楽しみになる。
そんな眠りを叶えるための空間づくりのポイントを、当日はたっぷりお伝えさせていただきます。
皆さん、ぜひお気軽にご参加くださいね！
皆さん、こんにちは。
昨年12月に引き続き、今月再びテレビ東京「なないろ日和」さんに出演させていただくことになり、前回同様キンタローさんと丸1日ロケをご一緒させていただきました。
新妻になってから初のキンタローさん。「おめでとうございます」が言えて、とても嬉しかったです。
今回も快眠にまつわるいろいろなところに訪問させていただき、面白い商品から実用的な商品まで幅広くご紹介しております！放送は3月24日（木）9:28 – 11:13の予定で、放送当日はスタジオにも生出演いたしますので、ぜひご覧くださいね。
http://www.tv-tokyo.co.jp/nanairo/
では、素敵な週末をお過ごしください。
3月11日。多くの尊い命が奪われてしまった未曾有の震災から5年が経ちました。
「あっという間」だったと感じる方もいらっしゃれば、「まだ5年」と思われる方もいらっしゃることと思います。
震災の犠牲になられた皆様へ、改めてご冥福をお祈り申し上げます。
5年目という節目の年を迎えましたが復興の遅れが目立ち、復興庁によると17万4千人もの皆様が未だに避難生活を余儀なくされています。また、避難指示が解除され故郷に戻れた方々におかれましても震災前のような暮らしを取り戻すということは、容易ではないと想像します。
雇用、福祉施設の整備、学校などといった生活の場の再建、原発への不安解消、除染廃棄物の管理など、復興に向けてまだまだ取り組まなくてはならない課題は今後も山積みです。
未だ行方不明になられている方を待ち続けていらっしゃる方、そして震災を経験されたすべての皆様の悲しみや苦しみに年数の区切りはありませんが、時間とともに少しずつでも心が癒され、「安らぎ」を感じられる日が1日でも早く訪れますよう、心より祈っております。
皆さん、こんにちは。
ポカポカ陽気の春がきたと思ったら、あっという間に冬逆戻りで体調を崩されている方も多いようです。体調管理、しっかり気をつけていきましょうね。
さて。先日は主人と出逢った大切な日でした。
この大切な日、今年も主人が夜ごはんデートに誘ってくれ、抜群にピザが美味しいBella Napoliさんで一緒にお祝いをしました。
今年も長ーいラブレター書きました！（笑）
付き合った日、プロポーズしてくれた日、入籍した日、結婚式を挙げた日、大切な記念日はたくさんありますが、やっぱり出逢った日がなければすべての記念日も、自分たちにとっての幸せな毎日もなかったのだと思うと、私達にとってはこの「出逢った日」がとてもとても大切な日。
今でも不思議なのですが、実は主人と出逢う前の夜、人生で初めて自分がウェデイングドレスを着て結婚式を挙げている夢をみたのです。
しかも、空気感まで伝わってくるようなとても鮮明な夢でした。
当時、結婚願望もなければ恋人が欲しいとも思っていなかったので、起きたあとに「なんであんな夢をみたんだろう？？？？」と、とても不思議に思ったことをよく覚えています。
まさか、その日に出逢う人が未来の旦那さんになるとは予想もしませんでしたが、なにかの暗示だったのでしょうか。
夢占いを信じるタイプではありませんが、この出来事以降夢をみることがあるとちょっと気になるように・・・次は海外に行っている夢がいいなぁ～なんて（笑）
ではでは、今日も1日寒さに負けず元気に頑張りましょう！
皆さん、こんにちは。
先日とあるお仕事で、「友野さんはいつも幸せそうですが、毎日大切にしているキーワードってなんですか？」と聞かれました。
取材や講演などで聞かれる質問で、改めて自分の思考とじっくり向き合う機会をいただくことはよくありますが、この質問もまさにそのひとつでした。
私自身、年齢を重ねるごとに経験や知識が増え、自分が大切にすることやモノのプライオリティが変わったり、考え方が柔軟になったり色々と変化はありますが、ここ数年自分のなかで大切にしているキーワードは「快適性」です。
広辞苑には、「快適」とは「ぐあいがよくて、気持ちの良いこと」と書かれているそうです。
「自分のまわりの環境と自分の状態との相互関係がとれていて、総合的に良いバランスを保てていること」。これが「快適性」だというふうに私の中では思っています。
自分が身を置く空間、人とのつながり、仕事や学習のボリューム・スピード、家族や自分自身の時間など、すべてバランスをとりながら無理せず「快適」なループで循環させていくことがとても心地よく、まさに「気持ちがよい」のです。
そして、快適な生活をしていると、「ありがとう」「美味しい」「幸せ」「綺麗」「嬉しい」という言葉が自然と生活のなかでたくさん溢れ、自分の声を通じて耳に入ってきます。これってとてもポジティブな言葉なので、聞こえるだけでさらに快適な気持ちになれるマジックワード。
例えば、
先日福岡でイベントをさせていただいたときに控室に飾っていただき、最後はお土産としていただいたとても美しいお花。
綺麗！ありがとう！
大好きなアップルパイのお土産もいただきました。
嬉しい！ありがとう！
イベント後の福岡空港で見つけたあまおうのどら焼きをお土産に購入し、お家でパクリ。
美味しい！幸せ！
さらにあまおう好きとしては見逃せなかったあまおう大福も、どらやき後に主人と大喜びしながらいただきました。
嬉しい！幸せ！
大きな出来事からささやかな出来事まで、気がつけばたくさんの幸せが散りばめられている「今日」に気がつくことができるようになるのが「快適な暮らし」の魅力です。
快適だと思える空間で眠れているか、
快適だと思える空間で食事がとれているか、
快適だと思える空間でお仕事ができているか、
快適だと思える人間関係を育めているか、
未来は「今日」の延長線上、「今日」からの日々の積み重ねの先にしかありません。
ぜひ１度自分の生活の基盤が「快適か」を見つめなおしてみてくださいね。
もしも快適でないなら、ほんの少しでも「こっちのほうが気持ち良い！」と思える環境や状態に変えていってください。
心の充足感がさらなる幸せを呼び込んでくれますよ！
そして、「嬉しい」「幸せ」「ありがとう」「美味しい」「綺麗」をたくさん言える毎日を送ってくださいね。
では、今日も素敵な1日をお過ごしください！
皆さん、こんにちは。
先日、わたしの結婚式でもスピーチをしてくれた大切な大切な心友と会い、私は彼女のお誕生日をお祝いして彼女はわたしの会社設立をお祝いしてくれるというダブルお祝い会をしました。
今回も例外なく酸素ボンベが必要なくらい爆笑し続け、帰るころには腹筋が６つに割れているかと思いました（笑）
出逢ってから今日までのたくさんの数えきれない思い出や、今のこと、これからのこと。いつまで話していても話し足りません。
いつもいつもありがとう。
もらったエネルギーで今日も1日元気に頑張ります！