皆さん、こんにちは！

今日は、わたしが大好きな女性お二人と最高に楽しいランチ会でした♡

美巡セラピストで漢方美容家の余慶尚美さんと、オーガニックコンシェルジュの岡村貴子さん。

今回、皆それぞれに嬉しいニュースがあったので、わたしたちのテーブルはかなりハッピーオーラ全快だったはず！

伺ったレストランは昨年12月に南青山にオープンした「CITY SHOP」。こちらのお店セレクションは岡村さんがしてくださったのですが、「さすが美女！」なセレクションです。

http://cityshop.tokyo/

素敵レディーズとは、身体に優しい野菜たっぷりの素敵ランチ。

下を向いてお皿を見ても、正面向いて女性を見ても美しいので、いろんな意味で目の保養になります（笑）

お二人にはわたしが辛いときに本当にたくさん支えていただき、わたしの中で感謝してもしきれない大切な存在です。こういう出逢い、繋がりはなによりの財産ですよね、ほんと。

帰り際、表参道を歩いていたら節分ということでお豆をいただきました。（町内会の方々かな？？赤鬼と緑鬼もいましたよ！！）

思わず笑顔が広がる、こういう瞬間もまた無条件に心が幸福感に満たされるとき。

すべてに感謝、感謝♡

これからも、もっともっとハッピーの輪が広がりますように♡

皆さん、こんにちは。

昨年わたしも寄稿させていただいた精神療法のジャーナルに記載されている、公益財団法人精神・神経科学振興財団、睡眠健康推進機構 機構長 大川匡子先生の記事「胎児・新生児の眠りの発達」に、母体の睡眠リズムが胎児に伝わり、影響を及ぼすという驚きの研究報告が掲載されていました。

まだ一般的な認知はさほどされていないと思いますが、「妊娠中に夜間勤務を行い看護師や、勤務中に時座ボケを体験する国際線の客室乗務員では、サーカディアンリズム（生体時計）が乱れ、出生時の赤ちゃんの体重が減ってしまったり、早産になる可能性が増えたり、また流産しやすくなる」ということが判明したことが記載されています。

また、授乳も新生児の生体時計に影響を与える要素である旨が記されており、夜間に睡眠ホルモンである「メラトニン」がたっぷりと含まれたお母さんの母乳を飲んで育った新生児は、ミルクで育てられた新生児よりも、夜間の睡眠が促進されるという研究結果が報告されているのです。

24時間社会で動く日本社会では交代勤務で働く人の人数は年々増加の一途をたどっており、これからも減ることはないことが想像されますから、他人事ではありませんね。

これから生まれ、そしてすくすくと成長していく子供たちのためにも、妊娠がわかった段階からある程度子供が大きくなっていくまでの過程で、母親の生活リズムが安定できるような社会の仕組みづくりが必ず必要になると思います。

と、同時に、最近話題になっている「マタハラ」じゃないですが、誰かが抜ける分、誰かにシワ寄せがいったり、関連するトラブルの火種が生じたりということもあると思うので、そういった対策やサポート体制の構築なども並行して行うことが欠かせませんよね。

胎児期・新生児期に正しい生活リズムを送ることがその後の健康な心身の成長を促す、そして、この時期のすべてを支えられるのはお母さんだけです。

交代勤務の方は上司や会社の仲間に相談したり、生活リズムが不規則だった方はこの機会にぜひ正すよう心掛けてくださいね。

『精神療法 第41巻第6号』

http://kongoshuppan.co.jp/seiryo/seiryo.html

本ジャーナルに、友野は「快眠づくりの環境への工夫」というエッセイを寄稿しておりますので、興味のある方は、ぜひ一読してみてくださいね。

皆さん、こんばんは！

今日も1日お疲れさまでした。

あっという間に1月が過ぎ去り、気が付けば今日から2月ですね。2016年の初めの1ヶ月、皆さんにとってどんな1ヶ月でしたか？

わたしはひたすら企業様のコンサルテーションにお伺いしたり、新規プロジェクトのお打合せを行ったりした1ヶ月でした。今日もこれから1年間かけて携わらせていただく大きなプロジェクトの打ち合わせがあり、いま、楽しみと期待感で胸がいっぱいです！！

また、大学院の研究準備も順調に（？）進んでいて、いよいよ論文作成のためのデータ取集も始まっています。

研究は細かい作業も含めて実際に始めるまでが本当に大変ですが、１つ１つ作業が終わるごとに新しい景色が目の前に広がるようで、苦しさと達成感から得られる幸せの両方の感情がいつも心をめぐっている感じです。

研究、または専門に関連する論文はもちろんですが、昨年末からなるべく多くの書物を読むようにも心掛けていて、最近ではケンブリッジ大学心理学・精神医学 サイモン・バロン＝コーエン教授の「共感する女脳、システム化する男脳」を読みました！

科学的に男性と女性の脳の違いや特徴が説明されていて、とても興味深い内容が盛りだくさんです。企業様のコンサルテーションや、自分自身の商品開発にすぐにでも活かせそうでとても勉強になりました。

睡眠は脳、心、身体、社会、すべてにつながっている非常に重要な生理学的行いですから、どのカテゴリの本を読んでも毎回深い繋がりを感じると同時に、睡眠の重要性を改めて痛感します。これまで積み重ねられてきた数々の研究によって導かれてきたソルーションにより現代の進化があり、そして、さらなる素晴らしい未来へとつながっていくのだと思うと、まだまだわたしはひよっこもいいところですが、研究を行う過程にしっかりと誇りを持っていきたいと心から思います。

2月も素晴らしい出逢いを大切にしながら、感謝の気持ちを忘れず、自分らしい1歩1歩を進んでいきたいと思います。

今月も楽しく、元気に、自分のペースを守りながら（無理せず）頑張りましょう！！

皆さん、こんにちは！

いろいろなことが立て込み、少し久しぶりの更新となってしまいました。

全国的に寒い日が続いていますが、あったかくして快適に眠れていますか？

さて。わたしは先日、大好きなJINSさんにて撮影と取材を行いました。

睡眠と美容の関係や快眠を得るための具体的な習慣などについてお話をさせていただいた後に撮影を行いましたが、リラックスウェアバージョンの撮影では、最近愛用している快眠サポートグッズ、【JINS SCREEN NIGHT USE】を着用させていただきましたよ♪

この【JINS SCREEN NIGHT USE】、発売以降夫婦共々愛用しています！初めてかけたときの旦那さんの一言が「おっ！！！！こりゃいいね～！！！」でした（笑）

かなりブルーライトをカットしてくれる感じがするのに文字とか見づらさが全然なくて快適なのです！しかもかけ続けていても耳が痛くならないし、軽いし、つけ心地良いのでいろいろな意味で負担がなく、愛用し続けています。

お気に入り過ぎて、オールアバウトの連載でもご紹介しちゃいました♪

『寝ている間にキレイを叶えるための快眠３大アイテム』

http://allabout.co.jp/gm/gc/461474/

よかったらぜひ、ご覧くださいませ☆

今回取材・撮影した記事も、アップされたらこちらのブログでご紹介させていただきますね！

では、今日も1日元気に頑張りましょう。

【JINS SCREEN NIGHT USE】

http://www.jins-jp.com/Products/Detail/number/FPC-15A-014/69/

皆さん、おはようございます！

昨夜はぐっすり眠れましたか？

昨日、わたしは年明け初の大阪にて、西川リビングさん×友野なおのコラボレーション眠活ブランド『mionno（ミオンノ）』 2016春夏新商品の撮影でした！

2014年の秋にミオンノが立ち上がってから、これまでミオンノのコンセプトである「眠ることは美しくなること」をベースに様々な睡眠美容アイテムが誕生してまいりましたが、今回の春夏ラインアップには今までにはない新しい魅力が加わっていて、撮影をしながら改めて感動と興奮の連続でした。

ミオンノのデザイナーさんの素晴らしいセンスと根気強い努力、そしてたくさんの方々のお力添えのおかげで、ミオンノは発売以降どんどん勢いをつけながら成長を続け、今では全国200店舗以上のイオンさんで取り扱っていただいております。

シーズンごとに進化を続けているミオンノですが、今回の春夏もミオンノファンの皆さまには相当期待をしていただきたいです！！自分でどんどんハードルを上げていますが、「きっと皆さまに喜んでいただけること間違いなし！」と自信があります！

眠ることが今まで以上に楽しくなる、

眠る時間が今まで以上にお洒落になる、

眠る時間に健康とキレイが育める、

その体験を1人でも多くの方にしていただきたいです！

今回の撮影でも、いつも優しいヘアメイクさんがムッシュマキノのチョコレートタルトやお菓子を差し入れしてくださいました♪みかんはデザイナーさんから♡

そして撮影後には、スタッフの皆様から美しいミオンノカラーの花束をいただきました！

素敵な方々に恵まれてこのようにお仕事をさせていただけることに、ただただ感謝の気持ちしかありません。

終日みっちりでしたが、大好きなメンバーの皆様と一緒に過ごせた時間がとても貴重で、そして楽しかったです！

ミオンノはWEB販売も行っているので、ぜひサイトもご覧になってくださいね！

http://www.aeonretail.jp/campaign/mionno/

では、今日も1日頑張りましょう！