皆さん、おはようございます！

昨夜「ぶるぺん」ご覧になってくださった皆様、ありがとうございました！

レアジョブレディ特集ということでお声を掛けていただいたのですが・・・・確かに「睡眠コンサルタント」ってレアですね（笑）

これまでなかった道をつくる作業はとても大変でしたが、今では睡眠に関する商品の開発、講演やセミナー、コンサルテーション、執筆活動、各メディアを通じた情報の発信、空間づくり、レシピ開発など、睡眠に関係することはすべて幅広く行わせていただいています。

睡眠市場はどんどん拡大し、睡眠に力を入れる企業様も増え、睡眠の大切さが世の中に浸透し始めていることを日々肌で感じており、この時代の変化をとても嬉しく感じます。

同時に、今年からは順天堂大学大学院にも在籍し、科学的な知識をプラスして、サイエンティフィックに根拠のある睡眠の情報発信に努めています。

睡眠の重要性や快眠を得るための具体的な手法をお伝えし続けることが人々の明るい未来に直結すると確信しているので、これからも情熱と信念を胸に活動を続けてまいります！

では、今日も1日頑張りましょう！！！

皆さん、こんにちは！

奇跡的に時間が空いたので、旦那さんと映画を観に行ってきました～♪

公開前からずっと観たいと思っていた映画『マイ・インターン』♡

公開中にお休みがなかったらDVDになっちゃうかな～と思っていたので、嬉しい～！！やったぁ～！！！

アン・ハサウェイは可愛いし、ロバート・デ・ニーロは渋くて素敵だし、ストーリーも心温まる内容で観終わった後の後味良いし、すごく楽しかったです！！

「また頑張るぞ～！！」と思える映画って大好き♪

映画デートのあとは、お世話になっている方におすすめいただいていたタイ料理屋さんでごはんデート。

タイレストランへ行ったらパッタイはマストです！！！

アジアンフードってなんでこんなに美味しいんだろう・・・・・・♡

エネルギー充電ばっちりできたので、また元気に活動しま～す。

皆さん、こんばんは！

今日はどんな1日でしたか？

私は打ち合わせや執筆など、盛りだくさんな1日でした。いろいろなカテゴリで新しい取り組みがたっくさん始まる予定なので、とっても大変にはなりますが、今はワクワクする気持ちで胸がいっぱいです。

今日は時間があまりとれなかったので、今夜のおうちごはんは冷蔵庫にあった食材で簡単にパパッとできるパスタ♪

た～っぷりのズッキーニと厚切りベーコンが入ったガーリックトマトソースパスタと、セロリのサラダ＆オニオンスープです。

食事が終わってルイボスティーを飲みながらほっと一息つく時間がとても幸せ・・・・☆

皆さんもゆっくりリラックスして、ぐ～っすり眠ってくださいね！

いい夢が見られますように（＾＾）

皆さん、こんにちは！

朝夜の寒さが一段と厳しくなってまいりましたが、皆さん風邪をひいたり体調崩したりしていませんか？

私は相変わらずすこぶる元気に日々過ごしております（＾＾）

先日、アイスランドに新婚旅行へ行った友達が、アイスランドに新婚旅行へ行く私たちのために、ガイドブックを送ってくれましたー！！

優しい（＾＾）

わたしたちが新婚旅行に北欧4か国だけでなく、アイスランドへも足をのばそうと決めたひとつの理由に、「アイスランドがいかに魅力的な場所か」というお話を友人から聞いていたからというのがあります。

感覚が似ていて、とても素敵な友達なので、絶対わたしたち夫婦もアイスランドに魅了されるに違いない！！！と、今からとても楽しみ♪

たっぷり2週間お休みをいただくなんて、いつぶり？？？もはや初かな？？？？

きっとたっくさん歩くと思うので、先日お仕事帰りに旦那さんと待ち合わせをして、完全防水の歩きやすい靴を購入しに行きました。

何気に人生初のお揃い！！！

ちなみに靴下も（笑）

あと、かなり寒いと思うので、旦那さんと色違いでネックウォーマーと、POLARTECのTHERMAL PROの高機能防寒フリースもゲット！！

結婚式の準備期間もそうでしたが、何事も準備している段階ってとっても楽しいですよね！！

まだあと、防寒手袋とかマフラーとかアウターとか、いろいろ見に行きま～す♪

さぁ～今日は大学院で授業の日なので、頑張らねば！！

皆さんも引き続き、頑張ってくださいね☆

皆さん、こんにちは！

TOTOさん・DAIKENさん・ YKK APさんの3社が運営する「東京コラボレーションショールーム（新宿）がこのたび開館3周年を迎えたということで、特別記念イベント【からだにいい暮らし 方フェア2015】が開催され、友野が快適な睡眠を得るための講演を行いました。

100名を超える皆様にお集まりいただき、心から感謝いたします。

今回は眠りの空間づくりや快眠を得るための時間別具体的手法など、すぐに取り入れられる実践を交えて「眠る技術の習得」をメインテーマとしてお話をさせていただきました。

一生懸命メモをとったり、頷いたり、最後はたくさんご質問してくださったり、非常に濃い1時間でした。

抽選で、友野の「きょうの睡眠ダイエット」を40名の皆様にプレゼントさせていただきましたよ！

1時間という限られた講演時間の中ではどうしてもお話しきれなかった部分もあるので、ぜひご自宅で睡眠バイブルとしてご活用いただけたら嬉しいなぁと思います！

1日1個実践して4週間で睡眠と体を変えていきましょうというプログラム式になっているので、ぜひ無理のない自分にあったスピード感で進めていってくださいね。

今回の講演にいらしてくださった皆様が、講演を通じて1つでも快眠を得るためのヒントやふだん抱えているお悩みの答え、あるいは新たな発見などを見つけてくださったことを願っていると同時に、昨日よりも豊かな眠りを手にしてくださっていることも心から願っています。

これからもたくさんの皆様の力と支えを得ながら、マイスローガンである「眠りから日本を元気に！」を実現すべく、1段1段階段をのぼっていきたいです。

今回のイベントでお世話になった皆様、とても感謝しております。

本当にありがとうございました！

皆さん、おはようございます！

先日、今月放送される『きれい物語』、4回分の収録＠西川リビング東京支社さんでした。

第1回目の放送は本日11：30からです！！

4回にわけて、睡眠の魅力を様々な角度から解剖するストーリーになっていて、1回1回観ていただけるたびにぐっすりのヒントを得て、睡眠博士に近づいていただけると思います！

放送スケジュールは下記リンクからご覧いただけます♪

皆さん、おはようございます！

あっという間に10月が終わり、今日から11月ですね。

皆さんにとって10月はどんな1ヶ月でしたか？

また、11月はどんな1ヶ月にしたいですか？

わたしにとって10月は結婚式があったり、仕事が目白押しだったりで、楽しく幸せな気持ちで胸がいっぱい！！・・・・と同時に、とにかく息つく間もないほどめまぐるしく慌ただしい月でしたが、学ぶことや気付きの多い1ヶ月でもあり、実りのあるとても濃い日々でした。

11月も相変わらずなスケジュール感で動くことになりますが、夢を叶えるためにいま乗り越えたいと思っている壁を、全力で乗り越えるための1ヶ月にしたいと思っています！

皆さんにとっても素晴らしい11月になりますように☆

10月最終日の昨日は、大切な方々をお招きして、日頃の感謝の気持ちを込めてささやかながらハロウィンパーティー（？）を行いました♪

まずはみんなで、シャンパンで乾杯

ミニカツバーガー、ほうれん草のべジキッシュ、スティックサラダ、かぼちゃパン、魚介のカプレーゼ、ローストビーフサラダ、かぼちゃの冷製スープなどなどでおもてなしをさせていただきました♪

あとはアボカドクリームチーズディップonクラッカーや・・・・

手羽元の甘辛煮と生ハムチーズや・・・・

スモークサーモンとクリームチーズのズッキーニ巻きなどなど。

最後は別腹デザートも（＾＾）

本当に愉快で素敵な方々ばかりで、時間の流れを忘れてしまうほど楽しく、お開きになってしまうのが寂しかったです・・・・。

また遊びに来てほしいなぁ（＾＾）

楽しい時間をありがとうございました♪

さて。

今日はこれからイベントで講演です。

頑張ってきます！