こんにちは！

今日も暑い。。。。。

季節の変わり目で、なんとも寝具の調整が難しい時季ですが、皆さんちゃんと眠れていますか？

さて。

私は大好きな雑誌 『GINGER』さんの取材でした！

『ヘルシー』がキーワードの特集に出させていただいています。

6月23日発売なので、ぜひご覧くださいね！

からの～～～、、、（あれ？使い方間違えてる？）

女同士で小籠包＆黒酢酢豚ランチ

いろんな話で盛り上がって、とっても楽しいひとときでした

夜からの大学院の授業に向けて、心身共に充電完了！！

あっ！課題やらなきゃー w

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

フジテレビ『とくだね！』をご覧くださった皆様、ありがとうございました！

今回、パジャマについて少しお話をさせていただきましたが、「ワンピースタイプもスウェットタイプもだめ！」と、お伝えをさせていただきました。

寝返りには、

・体液や血液の循環を促す作用

・皮膚温調整作用

・筋肉の疲労緩和作用

・睡眠サイクルのスイッチ作用

などなど、意外と軽視されがちな寝返りには就寝時の体をサポートする様々な役割があります。

しかし、ワンピースで就寝してしまうと衣服が足に絡まったり、さらに掛け布団にも絡まったりしてスムーズな寝返りが妨げられてしまうのです。

さらに、めくれあがって下半身が冷えてしまうことも、ワンピース型を着用していただきたくない理由のひとつです。

また、番組でも紹介されていたことですが、裸で眠ることや外着で眠ることもおすすめできません。

昔着ていたジャージなんて論外！

アクリル素材は吸水性が乏しいので、寝汗が皮膚に留まってしまい、不快感から中途覚醒を引き起こしてしまう可能性も。

とにかく就寝時には、「パジャマ」として販売されているものを必ず着用することが大事なのです！

そこで、友野おすすめパジャマを2つご紹介いたします！

1つ目は、個人的に愛用し続けているオーガニックコットンパジャマ『10speed』です。

綿100%のオーガニックコットンパジャマは2重ガーゼ織りに仕上がっていて、とても柔らかく肌触りが抜群です！

初めて着たとき、正直とても驚きました。

しっかり吸汗してくれるから、寝汗が多くなるこれからもシーズンにもぴったり。

しかもゆったりデザインなので、本当にリラックスできます。

10Speedのパジャマにはデザインや生地へのこだわりはもちろん、生地染めは国際認証基準OCSの認証に合格した10 Speed指定の認定染工場で、縫製工場も国際認証基準OCSの認証に合格した日本の縫製専門の協力工場にて作るという徹底的なこだわりがあるので安心して着用できます！

10speedのパジャマ購入サイト

http://10speed.jp/products/detail.php?product_id=6

もう1つは、大手老舗寝具メーカーの西川リビングさんと、多くの選手が愛用するスポーツ品メーカーのミズノさんとの共同企画で、このたび就寝時や就寝前後の軽い運動に適した全く新しいライフスタイルウエア『ネルアルック』です。

『ネルアルック』は、人間が欠かすことのできない就寝時や、軽い運動時に着用できるウエアとして開発されたもので、就寝前後にヨガなどの軽い運動をすることで質の良い眠りと心地よい目覚めにつなげるライフスタイルを実現してくれる新感覚のウエアです！

また、寝返り時や運動時の身体への圧迫感を少なくする設計になっているので、体がとにかく楽チン！！！

着た瞬間に体が解放される感じがする一方、ちゃんとブラトップもついているので、女性にとって安心感もあるのが嬉しいポイントです。

素材には菌の増殖を抑制して、不快な臭いを軽減する抗菌防臭機能まで付加。

機能性の高いまさにプレミアムナイトウェアだといえますよ。

ネルアルックのパジャマ購入サイト

http://nishikawa-living.co.jp/movie/pc/7/

ぜひパジャマを見直して、毎日ぐっすり快眠を手に入れてくださいね！

今日の睡眠が変われば、必ず明日が変わります。

そんな毎日を続けることができれば、想像以上の素晴らしい未来を創造していくことができると思いますので、この機会にぜひ自分や大切な人へパジャマを贈ってみてはいかがですか？

10speed、ネルアルック共に女性用だけでなく男性用も販売しているので、父の日のプレゼントとしてもおすすめですよ！

こんにちは！

フジテレビの朝の情報番組、『とくダネ！』のロケで栃木へ行ってきました。

ロケには、なんと！
私が大好きな梅津アナも同行されました

毎朝『とくダネ！』を見ながら梅津さんに癒され、元気をもらっていますが、実際にお会いしてもーっと好きになりましたよ♡

とにかく美しくて、透明感があって、品があって、知性があって。
それなのにと～っても気さくでチャーミングで、、、、本当に憧れます！！！

『とくダネ！』のOAは、今週水曜日の予定となっています。
ぜひ！ご覧くださいね！！

母の日の昨日はJUNONの取材と撮影で、剛力彩芽さんと対談でした♪

学生の頃、ものすごーく読んでいた雑誌なので、とても嬉しかったです！

6月23日発売予定なので、ぜひご覧くださいませ！

そして。。。。

ちょっと空港に立ち寄ることがあったので、空港ディナー

昔から空港が大好きなのです。

なんとなく夢があって、

空を近く感じられて

無条件にHAPPYな気持ちになる場所。

昼間もキレイですが、夜景ものすごーくキレイでした！

さー！

今日も1日頑張りましょう！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今月、山手線のトレインチャンネル（車内に設置されている小さなテレビ）で放送されている「BeauTV VoCE」に友野が出演しています！

以前、テレビで放送された「BeauTV VoCE」がコンパクトにまとまって、60秒で睡眠美容の秘訣がわかるように流れているので、ぜひ山手線に乗車された際にはトレインチャンネルをチェックしてみてくださいね♪

睡眠前、睡眠中、起床後の3つのパターンがあるので、それぞれの快眠習慣を取り入れていただけたら嬉しいです！

電車の中でもしっかり自分磨き

楽しいイベント盛りだくさんの夏に向けて、より元気＆キレイな自分を目指していきましょう！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西川リビングさん×友野なおのコラボレーション眠活ブランド『mionno（ミオンノ）』のトークイベントをイオン伊丹店さんで開催いたしました！

ミオンノ、たくさん展示していただいております！

昨日のイオンナゴヤドーム前店さんでも、ずらーっと展示していただき、とても感激でした！！

どちらの店舗さんでも私の紹介ディスプレイもとても素敵にしてくださり、本当にありがとうございます！

開催に伴いご尽力くださった皆様に心から感謝を申し上げます。

ありがとうございました！！

ぜひ、ミオンノのWEBショップをチェックしてみてくださいね☆

http://www.aeonretail.jp/campaign/mionno/

眠っている間に健康とキレイを育みましょう！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今週日曜日は母の日

ふだんはなかなか「ありがとう」を伝えることが出来ていない人も、この日は「ありがとう」という感謝の気持ちを素直に伝えたいですよね！

西川リビングさん×友野なおのコラボレーション眠活ブランド『mionno（ミオンノ）』でも、母の日ギフトセットを3種類ご用意しております！

（画像は2つでごめんなさい！）

●おはようセット（シルク混5本指つま先カバー・シルクルームソックス）

●おやすみセット（シルク混5本指フットカバー・シルク混おやすみアームカバー・シルク混ゆったりおやすみソックス）

●くつろぎセット（湯あがりタオルボレロ・湯あがりマルチタオル）

の3つで、それぞれ母の日スペシャルと言うことで、とーってもお得な特別セットに仕上がっていますっ♪

品質、触り心地、見た目など、細部にわたり全てにとことんこだわった自信の「快眠×美容の詰め合わせギフト」になっているので、喜んでいただけること間違いなしだと思いますよ！！！

ぜひ詳細はHPをご覧になってくださいね！

http://www.aeonretail.jp/campaign/mionno/

今日は、兵庫県イオン伊丹店でミオンノの紹介も含めたトークイベントを行います。

13時～・15時～（各30分）の2回開催いたしますので、お気軽にご参加くださいね。