桜を観に、2泊3日で女だらけの京都の旅へ♡
昼間も夜も思う存分、美しい桜を満喫しましたー！
祇園白川にて、夜桜を眺めながらのディナーは最高の贅沢でした♪
なんだかんだでお天気にも恵まれて京都御所にも行けて、とってもラッキー！
たくさん歩いて、たくさん食べた京都の旅。
とーっても良い思い出になりました
改めて、、、、、
日本って美しい・・・・・
春の夜桜♪
大好きなお店で夜桜を満喫しましたー
ほぼ満開で、とってもキレイですね！
桜シャンパンで、カンパイ
happy
happy
2015 秋・冬新商品撮影
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今年の秋・冬に発売される新商品の撮影を行いました！
発売が今からとっても楽しみ♪
ちなみに、春・夏バージョンは来月発売されるので、また改めて告知しますね！
現在全国のイオンさんにて発売されている眠活ブランド、「mionno（ミオンノ）」同様、大きく育ってほしいと願う商品（ブランド）です♡
現場は毎度ながら楽しく明るく、とっても有難い環境の中で撮影が進んでいきました。
携わるスタッフさん、関係者の皆様に、心から感謝。
さて。
今日も1日頑張りましょうー！！！
『夢21』＆『nonno』 発売中！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の『夢21』と『nonno』に、友野の記事が掲載されています！
共に、睡眠についての情報を発信しておりますので、ぜひ参考にしてくださいね！
睡眠の講演
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
3月18日はワールドスリープＤＡＹ。
ということで、、、、、
公益財団法人 精神・神経科学振興財団主催 【春のすいみんの日 市民公開講座2015】にて、「良い睡眠とは ストレス社会を生き抜くための睡眠術」という演題で講演をさせていただきました。
また、四谷保健センターさんでは、【睡眠を改善することで自律神経を整えて健康な体をつくる】という演題で講演をさせていただきました。
睡眠に関するたくさんの情報を市民の皆様へお届けする機会を与えてくださる多くの皆様に、心から感謝いたします。
市民公開講座は秋にも開催されるので、今からとても楽しみです。
そして。。。。。
今年もとってもHAPPY WHITE DAYでした♡
とても幸せ者です。
ありがとう
健康博覧会☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
健康博覧会にて、睡眠に関わる大ー好きな＆会いたかった人たちにたくさん会えました！！
嬉しいです！
みんなのエネルギーとパワーで私もやる気ＭＡＸになりました！
睡眠に関わる方々は、みんな素晴らしい方々ばかり！
このつながりに感謝です。
東日本大震災から4年
多くの尊い命が奪われた未曾有の震災から今日で4年。
1年目、2年目、3年目にも書きましたが、東日本大震災発生から4年という年月をむかえても、悲しみや苦しみに年数の区切りはありません。
改めて、震災の犠牲になられた皆様へ、ご冥福をお祈り申し上げます。
昨年より、宮城県石巻市で発行されている地域密着誌「んだっちゃ！」、そして宮城県仙台市内で来月から創刊される「とみぃず！」にて、快眠コラムを執筆させていただいております。
季節の変化に伴った睡眠問題だけでなく、これからの未来への不安、これまで抱えている苦しみや悲しみからくる強いストレスでなかなか熟眠できないという方は多いかと思います。
さらに仮設住宅での暮らしを強いられている方がまだまだたくさんいらっしゃる中、少しでも「ぐっすり眠れる幸福感を味わっていただけたら」・・・・そんな願いと祈りを込めて、毎回ご担当の方へ記事を入稿させていただいております。
この活動が、ほんの少しでも被災地で暮らされている皆様のお役に立っていたらこの上なく嬉しいなぁという想いです。
震災から年数が経ったからこそ浮き彫りになる新たな問題、また本当の意味での復興に向けて雇用や住宅などの課題などまだまだありますが、私たち1人1人ができることは、2011年3月11日という日を忘れない、そして風化させないことだと思っています。
これからの1年間も、引き続き「自分にできることは何か？」と問いかけ続けたいと思います。
今日よりも明日、明日よりも明後日
皆さんの心が安らぎと希望で満たされますように。
友野なお
食卓は楽しく♪が基本
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
映画が大好きでよ～く色々と観に行きますが、印象強いのは年末に観た【ベイマックス】
映画を見てからずっとやりたかったのが、、、、、
ベイマックスカレー！！！！！
ちょっと（だいぶ？？？）雑な感じに仕上がっていますが・・・・（笑）
ご愛嬌ということで
ちなみに、写メを見た友人からは、「グガマックス（具がマックス）」と改名されてしまった。。。。笑
ウマイ！！笑
幼い頃からいつも家族全員寝るまでずっとリビングにいて、とにかくたくさん喋る家庭で育ったので、実家を出た今でも食卓は楽しく♪楽しく♪が基本！
ご飯食べているときはテレビは観たりせず、今日1日あったことをいっぱい喋りながら楽しくいただきます。
この時間、まさに至福の時間
ふつうに思える毎日が最高に幸せなのです。
感謝、感謝！
ぽんかんと春
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
大好きなお友達からたっくさん美味しいぽんかんが届きましたー♡
彼女のおかげで、いつも季節の美味しいものを満喫できていて本当に感謝、感謝♪
朝に果物を食べる習慣はもう何年も続けている私の健康＆美容習慣ですが、しばらくはぽんかんモーニングになりそうで、とてもとても嬉しいです
そして、昨日お出掛けしたら早速春を発見！！！
早いですねー！！！かわいい♪
皆さんも、楽しい週末をお過ごしくださいね
ブルーボトルコーヒー★
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
オープン前から、彼と「行きたいねー♪」とずっと話していた、ブルーボトルコーヒーへ行ってきました！！
ＯＰからしばらくたってそろそろ行列も落ち着いたかな～と思って、、、、、
しかも、混んでそうな時間も結構ずらして行ったのですが、やっぱり30分くらいは待ちました！
でも、待った甲斐あったぁー♡
さすが「コーヒー界のアップル」と言われるだけあって、コーヒーの味が美味しいのはもちろん、提供する方法から見せ方から売り方まですべてにこだわりがみえているのがとても魅力的。
ひとつひとつ注文してから淹れられるコーヒーは本当に香り豊かで最高に贅沢です。
コーヒーを手にとるまでの時間、わくわくが止まらない！
世界展開する最初の場所に東京を選んでくれて、ありがとーって感じですね（笑）
コーヒーのお供に、ワッフルとか、クッキーとかいろいろあったのですが、私たちはフルーツケーキ♪
これまたコーヒーにぴったりで美味しかったです。
これからもどんどん進化していきそうなブルーボトルが楽しみー！！！
春、夏、秋、冬、どの季節もたくさん彼とはお散歩してきましたが、いつの季節にも新しい発見や楽しみ、美しさがあって、本当に日本って素晴らしいなぁとつくづく感じます。
今年は桜の開花が早めみたいですね。
待ち遠しい♪