よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

秋に発売されるムック本の撮影と取材でした！

また発売日が決定したらブログでお知らせしますね♪

楽しみにしていてください！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

VoCEさんの取材、再び！

嬉しいです

こちらも9月23日発売予定号なので、ぜひぜひ楽しみにしていてください！

インナービューティーの基礎がよ～くわかるはず！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

明日18日（月） 13:50～TBS「ごごネタ！ビューティー」にゲスト出演いたします！

http://hicbc.com/tv/gogoneta/fri/index.htm?mid=gogoneta20140815aswe&cat=cat01&btype=bt28

ぜひ、ご覧ください！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ヨガ撮影ー！

就寝前に行うと良いスリープヨガと、朝に行うと良いモーニングヨガを2種類ずつ撮影しました♪

またアップされたらブログでお知らせしますね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

VoCEさんの撮影＆取材でした！

どんな特集企画かは、9月23日の発売までお楽しみですー！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「きょうの睡眠ダイエット」、3回目の増刷も決まり、アマゾンの睡眠ベストセラーランキングで1位！！！！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！

読みやすい！

うまくまとまっていて、読み返しやすい！

性別問わず実践すべき内容！

誰でもできる！

バイブル的存在！

理解しやすく、取り入れやすい！

勉強になる！

などなど、嬉しいご感想をたくさんいただいています！

きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。

ですが、ダイエットだけではなく、

ぐっすり眠りたい！

肌トラブルと決別したい！

免疫力をアップしたい！

日中元気に過ごしたい！

など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。

この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

ぜひ眠りの魔法を体験してください！

必ず「やってよかった！」と思っていただけると信じています！！

眠りの質＝健康の質

眠りの質＝キレイの質

眠りの質＝日中の質

眠りの質＝人生の質

です！！

「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

さぁ、理想の自分に近づきましょう！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

オフィスで働く女性のためのフリーペーパー『ラーラぱど 』の睡眠特集で、友野が睡眠時間にキレイを育む眠活の方法についてご紹介しています！

下記URLからも見られるので、ぜひ読んでくださいね！

http://ebook.padonavi.net/eb/pado_lala/513/magazine.html#page=11

仕事に、恋に、趣味に、自分磨きにと、忙しく毎日を頑張る女性ほど睡眠時間を有効に活用する「睡眠エステ」を実践してほしいと思っています！

簡単にできることばかりなので、今夜から皆さんも眠活習慣を取り入れてくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売されているOZ plus に、友野の記事が掲載されています。

今回はインナービューティーや睡眠の情報からはやや離れ、「女の人生の選択＆転機」という特集に出させていただいているのです。

今につながるためのキッカケとなった出来事をお話していますので、ぜひご覧くださいませ！

人生に訪れるひとつひとつの選択、決断、転機。

これからも大切にしたいなぁと思います

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のOggi に、友野の睡眠記事が掲載されています！

眠りにこだわる人たちの「これ買いました！」特集なので、とっても参考になると思いますよ！

意識の高いお洒落美女たちは、私も太鼓判を押すぐっすりアイテムをGETされていました！

さすが！の一言！

やっぱり、睡眠の質＝キレイの質なのですね

皆さんも眠りでキレイを育むために、快眠促進アイテムを揃えてみませんか？？？！！！