よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
ラーラぱどさんの取材でした！
睡眠の大特集！ということで、基本的な眠りのお話から、悩める読者さん向けのアンサーなどをお話しました。
発行は8月1日予定です。
お楽しみに！！
ニュージーランドへの旅
長期休暇をいただき、ニュージーランドへ行ってきました！
オークランドから南島へ渡り、夢にまで見たマウントクックのフッカーバレーハイキングとミルフォードサウンド、そしてそして念願のテカポ湖へ！！
世界で1番美しい星空を世界遺産に申請しているだけあって、満点の星空はまるでプラネタリウムそのもの！！！！！！
南十字星、大マゼラン星雲、天の川までバッチリ鑑賞でき、望遠鏡をつかったら土星の輪まで見えましたー！！！
夢が叶った瞬間です。。。。。
その他にも、クィーンズタウン、カンタベリーー平野、アロータウン、クロムウェルも観光し、とにかく大大大大大満足の旅となりました！！
大自然に感謝！！！
間違いなく心に、人生に触れる旅でした。
やっぱり自然はなによりも美しい！！
また必ず行きたい場所リストに仲間入りです。
幸せ！！！！
『Body＋』 撮影＆取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Body＋9月号の撮影＆取材＠西川リビング東京支社さんでした！
お気に入りの10speed のオーガニックパジャマも着用して撮影☆
本当に最高の着心地で、一瞬にして私の眠りモードのスイッチをオンにしてくれます。
１0 speedのパジャマは綿の農場から最終的に製品になるまでのトレーサビリティに徹底的にこだわっていて、国際的な認証基準であるOrganic Content Standard（OCS）の国際認証プログラムというものに基づいて生産されているのです。
徹底した管理のもとつくられている贅沢なパジャマを着用して眠る気分は本当に最高！
ネットで購入可能なので、ぜひサイトをご覧になってみてくださいね。
http://10speed.jp/products/detail.php?product_id=6
Body＋9月号は7月23日発売です。
お楽しみに！
『Oggi』 取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Oggi さんの取材でした！
睡眠の大特集ですよー！
寝苦しい夏を迎えている皆様に、ぜひぜひ読んでいただきたい特集です。
発売は7月28日予定です。
お楽しみに！！
『OZ plus』 取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
OZ plus さんの取材＆撮影でした！
自分のこれまでの道のりを振り返ると、「この時期が自分にとってのターニングポイントだったな」と思う時期が、きっと誰にでもありますよね？
今回のOZ plusさんでは、そんな私にとっての人生のターニングポイントになった出来事についてお話をしています。
そのときに自分が実践したことなど、少しでも読んでくださる方にとってなにかヒントになれば嬉しいなぁと思います。
こちらは7月28日発売予定です！
ちなみに、現在発売されているOZ plusさんにも、友野のアサイー特集記事が掲載されています。
今月号もぜひ読んでみてくださいね！！
「1ヶ月で生まれ変わる！ 眠活エステ講座」 第3回目！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
少し前になりますが、シティガールズアカデミーの『1ヶ月で生まれ変わる！ 眠活エステ講座』 第３回目を開催いたしました。
あっという間に最終回！！といった感じでした。
寂しいです。。。。。
第３回目は
・就寝前の光コントロール
・就寝前の行いとリラックス法
・正しい寝具の選び方について
・夏の快眠法
・女性の快眠法
・眠活まとめ
などについてお話をしましたよ。
睡眠はよく「単純に寝るだけ」と思われがちですが、実はとっても奥が深いのです。
体の、心の、脳の働きに直結する睡眠の力は想像以上のものなので、ぜひとも正しい知識を持って毎日の快眠を手に入れていただきたいと思います。
最後までご参加くださった皆さん、本当にお疲れ様でした！
できることから少しずつ続けて、ぐぐぐっと理想の自分に近づいてくださいね！
きっと今日よりも輝く明日が待っていますよ☆
『HOT PEPPER』 記事掲載
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発行されているフリークーポンマガジン『HOT PEPPER』の7月号に友野の記事が掲載されています。
睡眠のメカニズムや安眠法についてお話していますので、ぜひご覧くださいませ！
お得なクーポンが盛りだくさん！！
『ホームケアマガジン』 記事掲載
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
からだの美容室が発行している美しくなりたい女性のための会員様向けライフスタイルマガジン『ホームケアマガジン』にて、友野の睡眠記事が掲載されています。
美容全般、特にダイエットを行ううえでの眠りの大切さについてお話していますよ！
ぜひからだの美容室サイトも、ご覧くださいね！
http://www.nsf-salon.co.jp/magazine/
『10 Speed』 オーガニックコットンパジャマ
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日の撮影で着用した西川リビング『10 Speed 』 のオーガニックコットンパジャマが最高の着心地で驚きました！
綿100%のオーガニックコットンパジャマは2重ガーゼ織りに仕上がっていて、とても柔らかく肌触りが抜群です！
着たとき、正直とても驚きました。
しっかり吸汗してくれるから、寝汗が多くなるこれからもシーズンにもぴったり。
しかもゆったりデザインなので、本当にリラックスできますー！！！
撮影でこれ着た瞬間、快適過ぎて仕事モードがオフになりかけ、危険でした・・・・・（笑）
10Speedのパジャマにはデザインや生地へのこだわりはもちろん、生地染めは国際認証基準OCSの認証に合格した10 Speed指定の認定染工場で、縫製工場も国際認証基準OCSの認証に合格した日本の縫製専門の協力工場にて作るという徹底的なこだわりがあるのです。
就寝中の長い時間、体にずっと触れているものなので、肌に優しく安心できるものがいいですよね。
人生80年とした場合、個人差はありますが、約25年間分就寝しているといわれています。
眠っている時間をエステの時間に変え、キレイを育むためには「なにを着て眠るのか」はとても大事なのですよ！
このパジャマに出逢えて本当に良かった
収納に便利なケースまで付いています♪
私は旅行や出張に必ずパジャマを持参するので、これはとっても便利で有難いです。
色はブルー以外にも、ココアやグレーも（＾＾）
皆さんもぜひ、このパジャマを着て寝てみてください！
「就寝時に着るものを変えるだけでこんなに眠りって変わるの？！」って、きっと驚かれると思います！
そしてなにより、この着心地の良さに感動されると思いますよ☆
10 Speedの想いや詳しい商品説明などは下記のサイトからご覧になれます。
ぜひ見てみてくださいね。
http://10speed.jp/products/detail.php?product_id=6
こういう風に、「本当に素晴らしい！」と思えるものに出逢えたときに、心から幸せを感じます。
さらに、眠ることが楽しみになりました
感謝♪感謝♪
『からだにいいこと』 8月号 発売！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の『からだにいいこと 』 8月号に、友野の記事が掲載されています。
睡眠ダイエットのお話や、快眠を促す食事栄養素などについて解説していますよ！
ぜひぜひ、ご覧くださいませ！