皆さん、こんにちは。
先日、ももいろクローバーさんがパーソナリティを務めるTOKYO FMさんの番組、「ももいろクローバーZのSUZUKIハッピー・クローバー！」のハピクロ・アカデミーに出演させていただき、ラジオ収録後には格言として、「睡眠の質は人生の質」と言い切りをさせていただきました。
先日の放送を聞き逃してしまったという方は、下記からお聴きくださいね。
そして、ももクロさんと一緒に、ぜひ快眠クイズに挑戦してみてくださいませ。
皆さんが毎日ぐっすり眠れますように。
カテゴリー別アーカイブ: 掲載（雑誌・新聞・ウェブ）
睡眠コンサルタント友野なおの記事が掲載された媒体などを紹介しています。
大光電機さんのカタログ出演
皆さん、こんにちは。
様々なシーンを美しく照らす照明の大光電機さんが発行された、春の新しいカタログに出演させていただきました。
今回の撮影では念入りな取材のもと、ぐっすり眠れる寝室空間を再現。
照明デザイナーの方との対談も掲載されています。
光と睡眠にはとても奥深い関係性がありますから、デザイナーさんのお話はすべてとても興味深かったです。
出来上がりの素敵な誌面にを拝見すると、楽しかった当日の撮影や対談の記憶が蘇ります。
こうした作品は本当に多くのスタッフさんや関係者の皆様の努力の賜物だと、改めて痛感させられた1日でした。
皆さんはどんな照明をお使いですか？
夜はやや暗めで暖色系の照明が睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促し快眠を促進してくれるので、昼間の明るい照明から切り替えができたり、調光ができる照明が理想的です。
寝苦しい夏に向けて、まずは光の環境から「ぐっすり空間」を整えてみませんか？
そごう・西武 『beauty24夏』 記事掲載のお知らせ
皆さん、こんにちは。
このたび、beauty24夏・
https://www.sogo-seibu.jp/beauty24/column/
これから迎える「夏を健康に美しく過ごす」うえで、意外と見落としがちな情報がギュッと詰まっています。
高温多湿で疲れやすい夏を快適に過ごすための簡単レシピもご紹介しています。
ぜひ参考にしてくださいませ。
GW最終日の明日はTOKYO FMさんの番組、 『ももいろクローバーZのSUZUKIハッピー・クローバー！』の『ハピクロ・アカデミー』にゲスト出演いたします。ぜひお聴きくださいね！
日経WOMAN 主催 【魅ならい塾】レポート
皆さん、こんにちは。
先日開催された日経WOMANさん主催【魅ならい塾】のレポートがサイトにアップされましたので、お知らせいたします。
【魅ならい塾】レポート→こちら
今回参加募集をかけてから早いタイミングで受付終了となってしまったため参加の希望が叶わなかった方もいらっしゃるかと思いますが、当日ご参加できなかった方もぜひこのレポートを読んでいただいて快眠空間術をマスターしていただけたら嬉しいと思います。
大型連休中はのんびり過ごす方にとっても、海外旅行にお出掛けになられる方にとっても睡眠のリズムが乱れやすく、いわゆる「5月病」にもかかりやすくなってしまう時季です。
充実した休日、そして連休明けからも充実した日々を過ごすためにも、規則正しい生活リズムを心がけてくださいね。
ムック本 『新しいことを始めたい！ 私が変わる！ 新習慣』（宝島社）
皆さん、こんにちは。
現在、宝島社様より発売されているムック本 『新しいことを始めたい！ 私が変わる！ 新習慣』に、友野の睡眠ダイエットの記事が掲載されています。
http://tkj.jp/book/?cd=12880101
「正しい睡眠で痩せ体質になる」具体的な方法をご紹介しているので、夏に向けてぜひ新習慣として快眠メソッドを生活の中に取り入れていただけたらと思います。
日々の「習慣」の積み重ねが未来の自分をつくりますから、自分を変えたいと思ったら自分の習慣を変えることが大切ですよね。
ぐっすり快眠の習慣が、より明るい皆さんの未来につながりますように。
そごう・西武［beauty24］スペシャルコンテンツ【睡眠美容】掲載のお知らせ
皆さん、こんにちは。
毎日かなり慌ただしく、ブログ更新が少々滞ってしまいました。
これから少しずつ発表できるので、楽しみに待っていてくださいね。
まずは、被災地の方々に、心よりお見舞い申し上げます。
そして、亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。
余震が続く中、不安な気持ちを抱えながら避難所での生活を余儀なくされ、心身のストレスで多くの方が苦しまれているかと思うと本当に胸が痛み、ただただ地震が早く収まりどうかこれ以上の被害拡大が起こりませぬよう、祈るばかりです。
また、負傷された皆様の一刻も早いご回復、ならびに今も行方不明になられている方の一刻も早い救助もお祈り申し上げます。
そして、被災された皆様に、どうか1秒でも早く心の安らぎと平穏な暮らしが戻ることを切に願っております。
ここからはお知らせとなります。
そごう・西武さんが運営するサイト［beauty24］のスペシャルコンテンツに友野の睡眠記事が掲載されています。
ぜひご覧くださいね。
https://www.sogo-seibu.jp/beauty24/special/vol3.html
睡眠×美容についてお話をしています。
綺麗をつくる眠り方のコツをお伝えしていますので、ぜひ「これならできそうだな」と思えた習慣から生活の中に取り入れていっていただけたら嬉しいです。
春で自立神経が乱れてストレスを感じていたり、夏に向けてダイエットしたかったり、シンプルにぐっすり眠れるようになりたいと願うすべての皆様におすすめの情報がギュッとまとまっていますよ。
https://www.sogo-seibu.jp/beauty24/special/vol3.html
秋冬新作商品の撮影
皆さん、こんにちは。
季節は春、そして夏へと向かっていますが、先日秋冬商品の撮影を行いました。
またお知らせできるタイミングになったら詳細のご報告をさせていただきますね！
明日～来週と、どんどん新しく始まるプロジェクトの本格的な打ち合わせが始まります。いろいろと「いよいよ」という想いが高まる中で、緊張感とワクワク感が心の中で同時に広がっていますが、どのプロジェクトも精一杯努めさせていただきながらもやっぱり楽しんでやっていく気持ちを１番大切にしたいです。
皆さんも日々楽しめていますか？
ちゃんと自分の人生の主役になれていますか？
人生は有限であり１度きりですし、毎秒毎秒２度と戻らない貴重な時間なので、楽しく笑って過ごしてくださいね。
人の声や情報に振り回されず、自分の心の声をきちんと聞いて素直な気持ちを大事にしてあげてください。
明日も皆さんにとって良い日でありますように。
おやすみなさい。
ウーマンエキサイト 新連載 『友野なおの “眠れない” ママたちへ』
皆さん、こんにちは。
4月4日、ママに寄り添うサイトとしてリニューアルしたウーマンエキサイト様にて、新連載【友野なおの“眠れない” ママたちへ】がスタートいたしました。
“愛あるセレクトをしたい女性（ママ）のみかた”が新コンセプト。
自分自身のことも家族との時間も、愛情を持って等身大のまま楽しみたいママたちを睡眠から少しでもサポートさせていただけたら嬉しく思います。
http://woman.excite.co.jp/article/series/beauty/S1458291342150/
ぜひご覧くださいね。
では、今日も元気で楽しい1日をお過ごしください！
『Domani』 4月号 発売中
皆さん、こんにちは。
現在発売中の『Domani』 4月号に友野の記事が掲載されています。
なんと、６ページにわたる睡眠大特集です。
理論からメソッド、アイテムまで幅広く「幸せな女はちゃんと眠れている」の法則がぎゅっと詰まっている６ページ。
ぜひぜひ参考にしてくださいね。
http://domani.shogakukan.co.jp/this_issue/
今週末はお花見にお出掛けの方も多いことと思います。
素敵な週末をお過ごしくださいませ。
”睡眠美容” 眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』 新作パジャマ撮影
皆さん、こんにちは。
本日は大阪にて、西川リビング様の眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』で４月から発売される新作のパジャマ撮影でした。
また詳細は追ってご報告いたしますね。
実は、眠活ブランドシリーズ SLEEPING BEAUTY 『２４＋』 のカタログにも登場させていただいており、私が提唱している眠活についてのご説明や２４＋の商品についてのコメントなどが掲載されています。
睡眠時間をオシャレにな時間として楽しみ、さらに快眠を得て睡眠時間をエステの時間に変えてくれるブランドシリーズの２４＋。
寝具専門店さんや新宿伊勢丹さんなど、お取り扱い店舗でぜひ実際に見て、触って、その魅力を体験してくださいね。
今日はスタジオからもキレイな桜が観られました。
皆さんも桜景色、存分に楽しんでくださいね。
本日も１日、お疲れ様でした。