皆さん、こんにちは。

連日の打ち合わせ三昧が一段落しました・・・・。

これから夜にかけてお天気がどんどん荒れ模様になるようなので、皆さんお帰りはくれぐれもお気を付けくださいね！

さて、本日は【友野なお　快眠集中講座】の第5回目と6回目の記事が配信されました。

Yahoo！のトップページでもご紹介されていたそうです！

（クリックしてるからタイトルの色薄くてごめんなさい！）

第5回目の記事タイトルは、「ベッド選びにお悩みの方は、サイズとマットレスの２つに絞る！」で、

第6回目の記事タイトルは「奥様の8割が旦那様のいびきに悩んでいる？！まずは、寝具から見直しを」です！

皆さんもぜひ、コラム読んでくださいね♪

http://nemgym.com/201510018207/

今夜はちょっと肌寒いので、キムチ鍋にしてあったまります～。

皆さん、風邪ひかないように気を付けてくださいね！

皆さん、こんにちは！

無事に沖縄から帰ってきましたー！

4日間、ずっと最高のお天気に恵まれて、とても気持ちよく太陽のエネルギーを充電♪

どこまでも広がるエメラルドグリーンの海と、真っ青な広い空、黄金に輝く夕日と、太陽に輝く深い緑の木々たち。自然はやっぱり、なによりも美しいですね。

こういう景色を目の前にすると、ただただ感謝の気持ちがわいてきます。

すべてに「ありがとう～！！！！」と叫びたくなるような衝動・・・みたいな（笑）

人を無条件に幸せな気持ちにさせたり、勇気づけたり、励ましたり、癒したりしてくれる自然の力って、偉大ですね。

さて。

現在発売中の『MAQUIA』 11月号に友野の記事が掲載されています。

https://maquia.hpplus.jp/magazine/dElERpA

良かったらぜひ、ご覧くださいね！

では、今日も1日元気に頑張りましょう！！

皆さん、こんにちは！

先日行われた丸の内保健室イベントのオムロン様ブースで配布されていた、omron式美人「ねむりからはじめるセルフケア」冊子の監修を務めさせていただきました。

睡眠の効果についてと、タイプ別に睡眠のワンポイントアドバイスをしております！

「寝不足だとなんとなく調子が出ない」、「寝不足だと化粧のりが悪い」、「ちゃんと寝てないと頭がぼーっとする」など、睡眠がきちんととれていないと、体や心、脳に悪影響が及ぼされるといった感覚は、皆さん１度は経験があるのではないでしょうか？

漠然と「睡眠不足は良くない！」ということは理解していても、具体的に睡眠をきちんととらないことでどのようなリスクがあるのか、またきちんと質の高い眠りを得ることでどのようなメリットが得られるのかを改めて知る機会は、日本では少ないと思います。

睡眠は心と体と脳にダイレクトに影響を与えるとても重要な生活習慣。

「健康に、キレイに、さらにハイパフォーマンスでQOLをマックスに！」を叶えるためには、毎日の「ぐっすり」は欠かせません。

ぜひ皆さんも睡眠空間を整え、睡眠の時間を大切にしてください。

睡眠が質が上がれば、昼間の活力やクオリティが格段に上がります！

睡眠がもたらす幸せの魔法を、ぜひ体験してくださいね！！

皆さん、こんにちは！

現在発売中の『ビーズアップ』 10月号、「今日から始めるSleep Beauty」特集に友野の記事が掲載されています。

http://beasup.com/

「キレイになれちゃう眠り方教えます♡」ということで、Sleep Beauty度チェック項目があったり、キレイを底上げする美眠アイテムのご紹介があったり、ツボやストレッチのレクチャーがあったり、なんと7ページの大特集です♪

本格的な夏が終わり、夏の疲れやダメージがどーっと出て急に老け込んだ印象をまわりに与えないためにも、ぐっすり眠って睡眠時間をエステ時間に変えていきましょう！

秋こそ睡眠を見直す絶好のチャンスですよ♪

今月はシルバーウィークもありますから、オータムバケーションを存分に楽しむためにも今のうちに疲れもダメージもなかったことにして、体をニュートラルな状態に戻すべし！！

仕事も遊びも全力で楽しみましょう～☆

ぜひぜひ！お手に取ってご覧くださいね！

皆さん、こんにちは！

今日は雑誌『MAQUIA』さんの取材でした。11月21日発売予定の2016年1月号です。

あっという間に2016年。

原稿でも、既に「明けましておめでとうございます！」から始まっているものもあり、夏の終わりとともに1年の終わりまで来てしまったような気分になります。つい先日「2015年、明けた～！」と思ったばかりのはずなのに・・・・本当に時の流れは早いものです。

1日1日、1分、1秒を無駄なく楽しく大切に過ごしていきたいなぁと改めて思います。

このあとはレシピ開発と執筆、ガンバリマス！！

先日のお打合せの際、結婚お祝いにとなんともお洒落な「バルサミコゼリー」をいただきましたよ～♡

どんなふうに使おうか、わくわく（＾＾）温かなお心遣いに感謝、感謝です♪

今日も雨風がとても強いので、皆さんお帰りはくれぐれもお気を付けくださいね！

皆さん、こんばんは！今日は蒸し暑い1日でしたね！

私は昨日に引き続き、今日も取材対応に打ち合わせ、レシピ開発用の食材買い出し、事務処理など、とーても慌ただしい1日を過ごしていました。

皆さんはどんな1日を過ごされましたか？

今日お仕事だった皆様、1日ご苦労様でした♪

さて、さて。

明日発売の「家電批評」10月号に、友野の記事が掲載されています。

http://www.shinyusha.co.jp/~top/01kaden/kaden.htm

なんと睡眠特集がどどーんと8ページ！！！

家電批評さんは以前にもお世話になっていますが、いつ読んでも面白いし、本当に参考になります。

辛口コメントがリアルで・・・・・厳し～い（笑）

でも消費者目線のコメントで、本気度が伝わります。

睡眠特集でご紹介している快眠グッズ以外にも、行楽シーズン前に知りたいお役立ちアイテムの数々など、情報がぎっしり満載ですよ♪

ぜひ皆さんもお手に取ってご覧くださいね！

では、今日もぐっすり、おやすみなさい☆

皆さん、こんにちは！

今日は「LEON×NIKKEI STYLE MAGAZINE」さんの取材でした。

日経さんとレオンさんのタッグでの情報発信ってとても新鮮だし、ある意味最強ですよね。

仕事もデキて、プライベートも充実していて、カッコよくて・・・・みたいな？？？まさに完璧！！

最近は女性だけでなく、男性向けに睡眠のお話をさせていただく機会がぐーっと増えているので、今日も睡眠からの仕事パフォーマンス力向上や健康増進という切り口からたっぷり最新情報をグッズのご紹介と併せてさせていただきました。

9月23日に配布される予定です♪

そして昨日、大分に住む私の大好きな友人から結婚のお祝の品が届きました♡

とても上質なお椀♪

とても嬉しく、感謝、感謝の気持ちでいっぱいです。

大切に使わせていただきます（＾＾）

さっ！今日もまだまだ引き続き頑張りましょうー！！

皆さん、こんにちは！

今朝の目覚めはいかがでしたか？！1日のスタートがすっきり快適な目覚めだったことを祈ります♪

さて。

現在発売中の『MonoMax』 9月号に、友野の記事が掲載されています。

特集テーマは「仕事効率アップ快眠術！」

皆さん、このテーマかなり気になりませんか？！

睡眠は、心身の健康だけでなく、翌日のパフォーマンス力にもダイレクトに影響を与えます。

「果たして自分はしっかりパフォーマンスを発揮できるような眠りがとれているのか？！」と疑問に思う方のためにも、眠れていない方にありがちな「ビジネスシーンのあるある寝不足サイン」の情報も掲載されているので、ぜひご自身と照らし合わせながら自分の眠りを振り返っていただけたらと思います。

また、睡眠時間を充実させて、良質な眠りを得るためのサポート役をしてくれるグッズも多数掲載されているので、参考にしていただけたら嬉しいです！

因みに、『MonoMax』 9月号の特別付録はアーバンリサーチのみだしなみセットなのですが、中身はステンレス製の爪切りやハサミ、耳かき、毛抜きまで入っている贅沢＆便利なミニケース。

これは重宝しそうです♪

素敵な付録がついているうえに睡眠以外にも役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ皆さんお手にとってご覧くださいね！

http://tkj.jp/max/201509/