よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

明日7日の朝日新聞 朝刊に、友野の睡眠記事が掲載されます。

ぜひ、ご覧くださいませ！

そして、

累計11万部を達成した「快眠ゆるソックスダイエット」（学研パブリッシング）のシリーズ第2弾、『快眠ゆるマスクダイエット』が、全国書店さんにて大絶賛発売中です！

顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！　

たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりします。

寝ている間にキレイ

起きるたびにキレイ

が、叶いますよ

全国の書店さんはもちろん、アマゾンなどのネットショップでも購入が可能です！

■Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X

■楽天

http://books.rakuten.co.jp/rb/12953426/

■学研出版サイト

http://hon.gakken.jp/book/1861065500

■TSUTAYA

http://www.tsutaya.co.jp/works/41357011.html

■honto

http://honto.jp/netstore/pd-book_26362986.html

また、4回目の増刷が決定した

「きょうの睡眠ダイエット」も、大好評発売中です！

この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

ぜひ眠りの魔法を体験してください！

必ず「やってよかった！」と思っていただけると信じています！！

読みやすい！

うまくまとまっていて、読み返しやすい！

性別問わず実践すべき内容！

誰でもできる！

バイブル的存在！

理解しやすく、取り入れやすい！

勉強になる！

などなど、嬉しいご感想をたくさんいただいています！

きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。

ですが、ダイエットだけではなく、

ぐっすり眠りたい！

肌トラブルと決別したい！

免疫力をアップしたい！

日中元気に過ごしたい！

など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。

「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

さぁ、理想の自分に近づきましょう！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のVoCE に、友野の記事が掲載されています。

今回は睡眠の特集ではなく、、、、、

ななななんと！
『若く見える美女のDo’s and Don’tリスト 』という特集で、編集の方からお声を掛けていただきました。。。

大変恐縮！といった感じですが、ぜひぜひご覧くださいませ！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のarに、友野の記事が掲載されています。

テーマは「秋の夜長の睡眠」！！

1年の中で最も眠りやすいシーズンである秋にこそ、ぜひご自身の眠りを見直していただきたいです。

参考にしていただける内容が盛りだくさんなので、ご覧くださいませ！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のMORE に、友野の記事が掲載されています。

朝食の特集です！！

ぜひ参考にしてくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のSAKURA 秋号に、友野の眠活記事が掲載されています！

何かと睡眠時間を削られがちなママたちに向けて、快眠術をお伝えしているので、ぜひ参考にしてくださいね。

モデル鈴木サチさんの眠活スケジュールもチェックしているので、要チェックですよ♪

ぐっすり眠って、夏の疲れとダメージを残さないようにしましょうー！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のsmart10月号 に、友野の記事が掲載されています。

男性にとっての「眠ることのメリット」について、お話していますよ！

カッコイイ男、

デキル男、

モテル男は眠っている！！！

その理由は、ぜひsmartを読んでみてくださいね♪

眠りには想像以上の魔法が秘められていますよ！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「MAQUIA」と「メンズノンノ」の取材でした。

メンズノンノは11月号、MAQUIAに関してはもう12月号です！！

12月号！！！！

早い！！！！

1年、本当に本当にあっという間ですねー。。。。。

メンズノンノは10月10日、MAQUIAは10月23日発売予定です。

ぜひ楽しみにしていてくださいね！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

サンケイリビング新聞社 ＬＩＶＩＮＧくらしナビの夏の特別企画にて、睡眠ダイエットのお話をしています！

快眠を促すスリープヨガと、朝にピッタリのモーニングヨガを2種類ずつご紹介しているので、ぜひ参考にしていただきたいです♪

下記URLからアクセスできます！

http://mrs.living.jp/k_news/article/1630101

睡眠時間をダイエット時間に変えて、健康とキレイを育んでいきましょう！！