睡眠コンサルタント友野なおの記事が掲載された媒体などを紹介しています。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです
引き続き、連日1月発売予定の新著製作に全力を注いでいます！
連載も次々とアップしているので、ぜひご覧くださいね！
http://lbr-japan.com/author/tomono/
さて、今日は心と体の健康マガジン『パンプキン』さんの取材でした！
寒い冬のあったか快眠についてお話しましたよ☆
発売は1月20日を予定しています。
ここ数日一気に寒さが厳しくなったように感じますし、風邪やノロウィルスも流行っているそうなのでくれぐれも気をつけてくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のanan に、友野の記事が掲載されています。
前回は読者の方々のお悩みにお答えする誌上カウンセリングでしたが、今回は｢肌と髪を育てる｣をテーマに睡眠のとり方についてお話していますよ♪
よく「睡眠時間は極上のスキンケアタイム」、「睡眠時間は究極のエステ時間」といろいろなところで言っている私ですが、まさに今回のananのテーマとばっちり！！
キレイをつくる情報が満載なので、読み応えありますよー☆
楽しく読んで、日々の生活に活かしてくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のGINGERにて、少しだけですが睡眠ダイエットについて紹介しています。
ぜひご覧くださいませ！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
明日の読売新聞・朝刊の「生活・暮らし」面に友野の快眠記事が掲載されます。
ぜひご覧くださいませ！
そして、先日はとあるお宅で楽しい楽しいHome Party♡
みんなでワイワイ盛り上がったし、時間を忘れて楽しめました！
仕事もガンバッテ、プライベートは思い切り楽しんで、何事もメリハリが大切ですなぁ。
しっかり充電できました♪
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のVoCE の「冬のキレイを内側から応援！がっつり満足！なのに美肌ヘルシーな鍋レシピ８」特集で、友野のオリジナル【美味しくてキレイ効果抜群の鍋レシピ】を8個ご紹介しています！
今回ご紹介しているお鍋は・・・・
●ピリ辛海鮮メキシカン鍋
●ヘルシーヨーグルトの味噌カルボナーラ
●豆腐の濃厚カボポタ鍋
●明太豆乳しゃぶしゃぶ鍋
●がっつり！坦々ギョーザ鍋
●タイ風ココナッツ鍋
●韓国風湯豆腐のとろ～りカマンベール鍋
●たっぷりトマトの美肌チャウダー鍋
です！！
寒い冬はお鍋が最高に美味しい♡
お鍋って簡単で野菜がたっぷりとれて美味しいっていう以外にも、1つのものを皆で囲んで食べるから自然とコミュニケーションも増えて楽しいですよね！
ぜひ皆さんもお鍋レシピ、参考にしてみてくださいね
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
健康ジャーナルさんの取材でした★
睡眠特集ということで、11月19日発行です。
ぜひ、お楽しみに！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Saitaさんの撮影＆取材でした！
長丁場でしたが、終始とっても楽しかったですー♡
前回Saitaさんの特集で読者モデルの皆さんの睡眠カウンセリングを行いましたが、今回も目玉のひとつとして新たな読者モデルさんたちの睡眠カウンセリングを行いました。
皆さん、エイジレスで本当にかわいいなぁー☆
そして、撮影も一緒に♡
現場に素敵なだんな様とベビーちゃんと一緒に来ている読者モデルさんがいて、とっても心がほっこりしましたよ♡
カウンセリング以外にも見所満載ですが、発売されてからのお楽しみ～ということで（＾＾）
Saita発売は12月7日です！
楽しみに待っていてくださいね！
また、11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第2回目がUPしましたー！
「眠りの質」を高める魔法の習慣についてお話しています。
この方法を取り入れれば睡眠時間は「無」の時間から「エステ」の時間への早変わり！
ぐっすり眠ってキレイ力とパフォーマンス力の両方をぐぐぐっと高めていただけたら嬉しいです☆
1人でも多くの方が眠りから元気に、そして笑顔になりますように♪
