よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きな雑誌、ar 1月号の取材を受けてきました～！

冬に気になる〇〇について！！！！

この特集、読み応えありますよ～！

発売が楽しみ（＾＾）

掲載誌は12月12日発売です。

お楽しみに！！

それにしても、

1月号って・・・・

もう2013年じゃないかっ！！！

はやい～～～

こわい～～～

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のRay に友野の睡眠記事が掲載されています！

睡眠時間は最高のエステタイムです！

キレイをつくる眠り方、一緒に始めませんか？？？？

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のmina に友野の睡眠記事が掲載されています！

友野式 快眠ストレッチもご紹介していますよ☆

ぜひぜひご覧くださいね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ずっと続けている美人百花さんの連載に加えて、12月から「キレイ×美味しい」レシピを期間限定で連載をさせていただくことになったので、今日はレシピづくりな1日です。

今日つくる1品目のテーマ食材は「ヨーグルト」。

斬新な使い方で驚かせちゃいますよ～☆

また新しい連載については告知できるタイミングで改めてブログに書かせていただきますね！

ちなみに、現在美人百花では、鮭を使ったインナービューティーレシピをご紹介しています。

良かったら参考にしてみてくださいね！

http://www.bijinhyakka.jp/c/vol085/

ではでは、引き続き頑張ります～！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

友野なお 監修本が、10月30日（予定）学研さんより発売されることになりました！

また詳しくは改めてお知らせしますね！！

とても優しいヘアメイクさんとパチリ♪

皆さん、発売楽しみにしていてくださいね～(*^▽^*)

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「キレイ」を暮らしの活力にしている女性のための情報満載サイトキレイスタイルさんの撮影＆取材でした！

以前にもキレイスタイルさんには林田先生と一緒に出演させていただいています。

このときもとっても楽しかったですが、今回もとても楽しくお仕事をさせていただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

今回は、秋っぽい衣装。

Kirei Styleさんのサイトの合言葉は「今のキレイも、10年後の輝きも」です！

なんて素敵響き。

本当に女性にとって聞きたい＆知りたい＆嬉しい情報盛りだくさんなサイトなので有難い！

私の記事もUPされる日が決まったら、またブログで告知しますね。

お楽しみに！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

日経ヘルス さんの撮影取材でした！

睡眠のメカニズムや愛用グッズ以外にも、何故そもそも睡眠に興味を持ったのかなどもお話させていただきましたよ。

記事は11月2日発売号に掲載されます。

ぜひご覧くださいね☆

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

ananの取材でした。

11月14日発売の号で、睡眠についてみっちりお話しています！

ちなみに、現在発売中のananの表紙は福山雅治さん。

・・・・で、

メインテーマが「甘え上手な女になろう」。

・・・・・

これは・・・・

まさに・・・・

今の私が1番必要としている情報！！！！！！！！

（いつも私を心配してくださる皆様。ちゃんと自覚してるんですよ！！笑）

しっかり熟読せねば（笑）

そして、学ばなければ(＞＜;)