よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

法政大学の雑誌9月号に、卒業生としてインタビュー記事が掲載されています。

先日、「私も法政で国際文化学部なんです！」といって参加してくれた現役女子大生さんがいましたよ♪

なんだか嬉しいですね☆

貴重な4年間。

2度と戻らない時間を有意義に過ごしてほしいと思います。

なんて。

ちょっと先輩ぶってみました～（笑）

・hiroさん

ご質問のお答え、今度記事にしますね☆

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今度新しく「健康＆美容」に特化した内容の素晴らしい雑誌ができるのですが、今回その雑誌の取材を受けてきましたよ。

睡眠と健康、そして美容の関係性について熱く語らせていただきました！

どれだけ睡眠が大切なのか、どれだけ睡眠に関する正しい知識を持っている人が少ないかなど、伝えたいことが山ほどあるから、あっという間に取材時間が過ぎてしまって・・・・・いつものことです（笑）

今回この雑誌の編集さんはナント！！

「美香のビューティー野菜レシピ」でご一緒させていただいた編集さんだったんです！

かなりお久しぶりの再会でした！！

まだまだ書店さんに並んでいますよ♪

こういった形でまたご一緒させていただけるなんて、本当に光栄です。

感謝、感謝！

また雑誌の発売日が決まったらお知らせしますね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の雑誌、「壮快」に私の記事が掲載されています。

11月号は、「寝るだけダイエット」の情報が盛りだくさん！！

頑張って食事制限をしたり運動したりしていたけど、なかなか結果が伴わなかった方々には、ぜひとも読んでいただきたい！！

睡眠を克服して実際に体重が減った生徒さんの体験談も掲載されていますので、ぜひ参考にご覧くださいね。

表紙にも書いてありますが、眠るだけで痩せられるなんて、史上最楽のダイエットですよね♪

・まっきーさん

青汁、ご購入いただきましてありがとうございます！

私の周りでは大好評ですので、ぜひ体感してみてくださいね♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

女性の「お肌をいたわる」をコンセプトに新しく開発された花王の新商品「ロリエエフ」。

こちらの商品の発売にちなんで、美容のスペシャリストとしてインタビューをうけました！！

私が美肌のために日頃気を付けていることや、朝や夜のスキンケアについて、また生理中の過ごし方、食事で気を付けていること、睡眠と美肌の関係、憧れている女性について話しています。

最後に皆さんにお届けしたいメッセージも発信しているので、ぜひ読んでくださいね！！

花王ロリエエフ インタビュー記事⇒こちら

そして、

引き続き「眠活」もよろしくお願いします♪

身体の中から徹底的に生まれ変わることができる、最も簡単でお金のかからない美容法です。

今夜からできることばかりですが、続けることで1年後、3年後、5年後には今よりも美しく輝く自分に出逢うことができますよ！！

・あっぴさん

本を読んでくださり、ありがとうございます！！そう言っていただけて本当に嬉しいです！！あっぴさんの毎日が、より豊かに、そして輝くものになること間違いなしですね♪♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

先日、js pancake cafe（自由ヶ丘店）にて、「睡眠美容セミナー」を行いました。

たくさんの皆様にお越しいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがととうございます！

睡眠が人生にもたらしてくれる10のメリットについてお話したあと、快眠を促す正しい入浴法や運動などについて少し触れました。

最後に、「夏の快眠法」もお話しましたよ！

早速「眠活」もゲットしてくださっている方がいらしていて・・・・

サイン書きました☆

あと、「友野なお式 インナービューティー塾」の卒業生さんも来てくれていました！

「睡眠学んだあとどうですか？」

と聞いたら、

「全然生活が違います！！！」

と、目をキラキラ輝かせながらお話してくれて、とっても嬉しかったです♪

「食べるものが変わった！！」

「夜中に目が覚めなくなった！！」

って。

そして、彼女の変化に、ご家族も驚いているようです。

一緒に来ていたお友達も、彼女の変化に驚いていました☆

こういうお話を聞くと、モチベーションがさらに上がります！！

次回の睡眠セミナーは、

9月11日（日）11時～12時半＠西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて行われます。

このセミナーは「眠活」発売記念特別講座なので、ぜひ足を運んでみてくださいね！！

セミナー詳細・お申し込みはこちら⇒こちら

人生を変える「眠活」習慣を身に付けて、美肌や太らない体質、心身の健康を手にいれましょう！！

「知っている」と「知らない」のとでは、人生が180℃変わってきますよ☆

ぜひ奇跡を体験してくださいo(^-^)o

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

眠るだけビューティー法則　眠活 1日9時間のキレイの近道、“睡眠美容術”
本日より、全国書店にて発売されます！！

お金をかけずに簡単に今夜からできることばかりですので、ぜひ日々の生活習慣の中に取り入れてくださいね！
読んでくださった方々の毎日が、より健康に、そしてより豊かになりますよう、心から祈っています！是非本屋さんに足を運んでくださいね！！

9月11日には、「眠活～新体内メンテナンス法～」のセミナーを行います。

9月11日（日）11時～12時半

「眠活」セミナー →詳細・お申し込みはこちら

同日、14時からは発売記念サイン会を開催します。9月11日（日）14時～ →出版記念サイン会の詳細はこちら

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

いよいよ、

眠るだけビューティー法則　眠活 1日9時間のキレイの近道、“睡眠美容術”
のインターネット販売＆予約が始まりました！

Amazon →　こちら楽天BOOKS → こちらセブンネットショッピング →
また、一部の書店では本日より販売している書店さんもあるようです。9月11日には、「眠活～新体内メンテナンス法～」のセミナーを行います。

9月11日（日）11時～12時半

「眠活」セミナー →詳細・お申し込みはこちら

同日、14時からは発売記念サイン会を開催します。9月11日（日）14時～ →出版記念サイン会の詳細はこちら

「眠活」は私の人生に大きな喜びを与えてくれた習慣です。

たくさんの皆様にも同じ喜びを感じていただけたら嬉しいと思います！

ぜひ、「眠活」ご覧くださいね！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の「Body+ １０月号」で、「美肌回復レシピ」をたくさんご紹介しています！

夏の強い紫外線で受けた肌ダメージを秋に持ち越さないためにも、「美肌回復」に必要な栄養素をしっかり頭に叩き込んで、美味しいお食事と共にキレイになりましょう！！

食事とともに大切な｢睡眠｣についてもお話しています。

「朝起きたら腰が痛くて・・・」というお悩みを多く聞きますので、ここでは腰痛を予防するためのテクニックをご紹介しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね☆