『nonno』 10月号発売中

投稿日: 2016.08.22 投稿者: 友野なお

皆さん、こんにちは。
台風が猛威をふるっていますね。皆さん、くれぐれもお気をつけください。

さて。
現在発売中の『nonnno』 10月号、「睡眠時間をエステ時間に変えられる10のこと。美人になれる眠り方」という特集ページにに友野の記事が掲載されています。
ぜひ、ご覧くださいませ。

http://hpplus.jp/nonno/magazine/new

『日経ヘルス』・『日経WOMAN online』にて、スリープウォータータイアップ記事掲載

投稿日: 2016.08.02 投稿者: 友野なお

皆さん、こんにちは。

本日発売の『日経ヘルス』、また現在公開中の『日経WOMAN online』にて、日本コカ・コーラ（株）さんが発売されている【スリープウォーター】のタイアップ記事が掲載されており、友野がコメントをさせていただいております。

日経ヘルス
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/magazine/15/031010060/

日経WOMAN online
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105974/071900096/

就寝中は季節問わずコップ1杯分の寝汗をかきます。暑い今の時季は特に寝汗の量も増えますし、睡眠中の熱中症のリスクもつきまといますから是非ともおやすみ支度の間に水分補給は習慣づけていただきたいと思います。

ぐっすり眠って暑さに負けない体をつくりましょう。

『からだにいいこと』発売中

投稿日: 2016.07.20 投稿者: 友野なお

皆さん、こんにちは。

現在発売中の『からだにいいこと 9月号』に、友野の睡眠ダイエット記事が掲載されています。

http://www.karakoto.net/index.php

就寝前に行ってほしい簡単ヨガポーズや私が実践した「寝やせポイント」などをご紹介しております。
毎日の睡眠時間を健康とキレイを育み、翌日のエネルギーをチャージする有効的な時間に変えるため、ぜひ就寝前の習慣を見直し、できるところから取り入れていっていただけたら嬉しいです。

良かったらぜひ、ご覧くださいませ。

『FYTTE plus』掲載のお知らせ

投稿日: 2016.07.09 投稿者: 友野なお

皆さん、こんにちは。
生憎の雨ですが、暑さの中休みという感じで少しだけほっとします。
皆さんはいかがお過ごしですか？

さて。現在発行されている『FYTTE plus』に、友野の睡眠ダイエットの記事が掲載されています。

http://fytteplus.wook.jp/detail.html?id=245194

「体質も改善される睡眠を変えるだけで自然とやせていく！」というテーマで３ページにわたり眠ると痩せるメカニズムや、睡眠時間をダイエット時間に変えるためのメソッドなどをご紹介しています。
ぜひ、夏のダイエットにお役立てくださいませ！

明日は美的さんの創刊１５周年記念イベントに出演いたします。
ご参加される皆様、気をつけてお越しくださいね。

主婦の友社ムック本『ビタミンエフ』の「睡眠ダイエット」特集発売中

投稿日: 2016.07.03 投稿者: 友野なお

皆さん、こんにちは。

現在発売中の主婦の友社さんムック本『ビタミンエフ』は丸々［睡眠×ダイエット］特集！
ということで、今回は14ページにわたり友野の睡眠ダイエット記事が掲載されています。

http://www.magazine-data.com/women-magazine/vitaminef.html

友野の睡眠ダイエット体験談から、睡眠不足と肥満の関係性、睡眠ダイエットのために心がけたいこと、睡眠ダイエットと食べ方の関係、睡眠ダイエットと運動の関係、スリープヨガのご紹介、季節ごとの眠り方、日中の過ごし方、眠り痩せのための最新情報など、眠りとダイエットに関する情報がたくさん掲載されています。

当初、睡眠を改善しようと思ったメインのキッカケはダイエットではなかったですが、睡眠を改善していた中で自然と体重が落ちていき、今ではマイナス１５kgをキープしています。当時は何故このような結果になったのか全く理解ができていなかったのですが、リバウンドの女王だった私がこんなに無理なく痩せられたことが不思議で仕方なく、睡眠を科学的に睡眠を勉強するようになってから初めて眠りと肥満にはものすごく強い関連性があるということを知りました。
眠りはダイエットはもちろん、心の健康や美容のサポート、パフォーマンスの向上などあらゆる面で好循環を生み出してくれる大切な習慣です。
ぜひ皆さんも、睡眠習慣を見直して、理想の日々を幸せいっぱいな気持ちでお過ごしくださいね！

友野の新著、「やすみかたの教科書」（主婦の友社）には、より具体的なメソッドを含めた最新の睡眠情報が詰まっているので、ぜひ参考にしてくださいね。

●Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4074172208

●楽天ブックス
http://books.rakuten.co.jp/rb/14289712/

●主婦の友社オンライン
http://www.bookservice.jp/bs/ItemDetail?cmId=6595773

●e-hon
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refBook=978-4-07-417220-7&Rec_id=1010

●セブンネットショッピング
https://7net.omni7.jp/detail/1106674150

●紀伊國屋書店
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784074172207

●hontoネットストア
http://honto.jp/netstore/pd-book_27926721.html

●ヨドバシカメラ
http://www.yodobashi.com/%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%BF%E3%81%8B%E3%81%9F%E3%81%AE%E6%95%99%E7%A7%91%E6%9B%B8-%E5%8D%98%E8%A1%8C%E6%9C%AC/pd/100000009002599903/