プロフィール

友野なお
Nao Tomono

株式会社 SEA Trinity 代表
睡眠コンサルタント

科学でわかる ねむりの環境・空間ラボ 主宰
順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科 修士号取得
産業心理カウンセラー

睡眠コンサルタント、株式会社SEA Trinity代表取締役、科学でわかるねむりの環境・空間ラボ主宰。自身が睡眠を改善したことにより、15kgのダイエットと体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。 日本睡眠学会、日本睡眠環境学会、・一般社団法人 睡眠改善協議会 正会員。行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、全国での講演活動、健康・美容市場における企業の商品開発やプロモーションのコンサルテーションを行う。

7/2発売の友野なおの新刊「やすみかたの教科書」

日々の生活に「やすむこと」を取り入れ、正しい「やすみかた」を実践することで明日は大きく変わります。「やすむ」ということは、「頑張る」ことに含まれる大切な要素であることを、ぜひ忘れないでくださいね。

本書が1人でも多くの方の笑顔につながることを、心より願っております。

友野なおの詳細なプロフィール

順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程にて睡眠を研究し、修士号を取得。
日本睡眠学会正会員、日本睡眠環境学会正会員。

自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功。この経験から睡眠に興味を抱き、科学的に睡眠を学んだのち睡眠の専門家としてカウンセリングの経験を重ね、現在では企業研修をはじめ全国1万人にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。

科学的なエビデンスを基本とした行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりが得意分野。すぐに実践できて効果が体感できるメソッドが人気となり、現在では数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・執筆など、幅広く多方面で睡眠のスペシャリストとして活躍中。

また、全国で講演活動を行うほか、労働者の安全・心身の健康、生産性の向上を目的とした企業研修 『Workplace Wellness Design』を企業向けに行う。その他、寝具・睡眠周辺アイテムなどの快眠グッズや快眠空間のプロデュース、健康・美容市場における企業の商品開発やプロモーションのコンサルテーションなど、睡眠を含めた健康美容関連事業に多数携わっている。

「思い立ったら即行動」の信念に基づき、中学2年生で中学校を中退し、14歳で単身でイギリスへ渡り現地のパブリックスクール The Licensed Victuallers School へ入学し、2000年に卒業。20歳で帰国後、法政大学国際文化学部に入学し、22歳のときにはスペイン バルセロナ大学へ留学。
2004年度ミス日本受賞、2006年に東京ディズニーリゾート・アンバサダー (親善大使) に就任し、その後(株)オリエンタルランドに勤務した後に独立。
現在は身体・心・社会の持続的な健康と幸福を創造することを目的とした企業、株式会社SEA Trinityの代表取締役を務める。

著書「きょうの睡眠ダイエット」(主婦と生活社)は日本国内で4刷りされたのち、中国語・台湾語・韓国語に翻訳され、海外でも愛読されている。その他、「やすみかたの教科書」・「履いて快眠ゆるソックスダイエット」・「眠活」など多数。

睡眠改善インストラクタ―、ヨガインストラクタ―などの資格を保有。
「睡眠」「食事」「運動」を三位一体と捉え、体の内側から美容にアプローチするインナービューティーの第一人者でもある。

睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師として活動する他、2013年11月1日発足した、質の高い睡眠の必要性と、方法論を啓発する団体「いい寝!フォーラム」にも参加。

「睡眠から日本を元気に!」が活動のスローガン。
睡眠以外の最大の癒やしは、愛する旦那さんと一緒に過ごす時間と旅行。
海外旅行が大好きで、留学先のイギリスとスペイン以外には、アイスランド・フィンランド・エストニア・デンマーク・スウェーデン・ポルトガル・ニュージーランド・アンドラ・スイス・ベルギー・イタリア・マレーシア・タイ・ハワイ・ニューヨーク・フロリダ・ロサンゼルス・ニューカレドニア・台湾・香港・韓国を訪問。

掲載誌(一例)

テレビ朝日「BeauTV」での眠活ビューティ