皆さん、こんにちは。
11月～12月にかけて、宮城県2支社様、東京本社様、栃木県支社様と4回にわたり、デクセリアルズ株式会社様にて睡眠の講演を行いました。
毎回真剣に耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました。
大学院での取り組みと併せて大詰めを迎えているのが、年明けに発売・発行される3冊の書籍です。
来週には子供のクリスマス会、年末年始には大好きな夫家族と集まる大切な時間と大きな楽しみが待っているので、なんとかここは踏ん張って頑張ろうと思います！
皆さんも師走で本当にお忙しいと思いますが、（睡眠時間は削らずに・・・）体調には気を付けて日々過ごしましょうね。
皆さん、こんにちは。
先日は、ヒルトン成田にて行われた千葉銀行様が主催する「資産運用特別セミナー」のプログラムの一環として、 「人生100年時代の健康寿命を延ばす睡眠法」の講演をさせていただきました。
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これからの日本は、医療ニーズも介護ニーズも大きい後期高齢者の方が増加の一途を辿ります。超高齢化に加えて、さらに日本社会が直面するのが極めて急激な人口減少という問題です。今後もし少子化のスピードが変わらなければ、2100年ごろに人口が5000万人をきると推計されており、日本は高齢者の増加と人口減少が同時に起こるという人類がかつて経験したことのない初めての状況を迎えます。
そこでやはりキーワードとなるのが「健康寿命の延伸」。健康寿命を延伸させるための取り組みや方法は多くありますが、日々の良質な睡眠も、間違いなく取り入れるべき大事な1つの習慣です。今こそ当たり前過ぎて見過ごしてきた睡眠の重要性に気付き、改善のための取り組みを1人でも多くの方に行っていただきたいと願っています。
今回お世話になった皆様、誠にありがとうございました。
皆さん、こんにちは。
今年は講演会や企業様の研修会等に多くお招きいただき、色々なところに訪問をさせていただいた1年間でした。
12月の中旬からは講演のお仕事に関して少しお休みをいただいておりますが、その時間を十分に活用して大学院での取り組みに全力をつくしたいです。
少し前ですが、板橋法人会様の厚生講演会にて睡眠講演をさせていただきました。
皆様一生懸命耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました。
人生100年時代といわれていますが、遺伝子学的には115歳～120歳まで生きられるといわれていますので、やはり今後のキーワードは「健康寿命の延伸」です。
人生最後の日まで活き活きとQOL高く生きるためにも、日々の良質な睡眠をぜひ心がけていただければと思います。
お世話になりました皆様、ありがとうございました。
皆さん、こんにちは。
連日企業様やイベントの講演等でバタバタしておりますが、おかげさまでこれまで伺ったことのない色々なところに訪問させていただき、新たな発見や気づきが満載の11月を送っています。
我が家では11月に入ってから早々にクリスマスツリーを飾り、小さなサンタさんは「サンタさんはくるかな～？」と本物のサンタさんの訪れをとても楽しみにしています☆
さて、一部ですが掲載情報です。
●東京西川「眠りのレシピ」
https://www.nishikawasangyo.co.jp/column/lifestyle/20180212110000/
●@Living
●FYTTE
https://fytte.jp/healthcare/85141/
本日もこれから企業様での研修・講演会です。
寒い1日ですので、皆様もくれぐれも体調を崩されぬよう温かくしてお過ごしくださいね。
皆さん、こんにちは。
「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」（大和書房）が中国語に続き、韓国語にも翻訳されて発売されることとなりました。
韓国語に翻訳されての書籍販売は「きょうの睡眠ダイエット」以来2冊目なので、とても嬉しく思っております。
現在は来年発売・発行される書籍3冊を制作中です。
それぞれ全く異なるテイストなので、頭を切り替えながら頑張っています！
また情報解禁になりましたら共有をさせていただきますね。
「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」日本語版も引き続き好評発売中ですので、宜しければぜひご覧くださいませ！
ページごとに見やすく今夜からすぐにできるティップス紹介や、覚えておくと一生役に立つ「眠り」の話などをぎゅぎゅっと一冊にまとめています。
睡眠で人生が180度変わった私の経験からだけでなく、科学的な根拠も踏まえた内容になっているので、実践していただくことで眠りが起こすたくさんの奇跡を皆さんにも感じていただけると確信しています。
ご希望の方は、下記サイトをご覧くださいね。
●AMAZON⇒こちら
●楽天⇒こちら
●大和書房⇒こちら
皆さん、こんにちは。
まずは台風19号の被害にあわれた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
寒さや不安などでぐっすり眠れない日々をお送りの方もまだまだたくさんいらっしゃうことと思います。1日でも、1分でも、1秒でも早く復興が進み、安心して体も心も休めることが出来る日が訪れることを、心より願っております。
さて、発売以降、多くの方にご愛用いただいております 『朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）が、このたび7度目の増刷が決定し、累計販売数は17万部を達成いたしました！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！
ナチュラルピンク版も大好評をいただいており、こちらも重版し、黒版に続いて台湾でも好評発売中です。
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足の冷えはスムーズな入眠の妨げとなりますし、冷えは物理学的なストレスとして主観的睡眠感を低下させるという調査報告もあります。ぜひ足首ウォーマーのような温めアイテムを活用して、快適な眠りを手に入れてくださいね。
「暮らしを素敵に丁寧に。」をコンセプトとしたサイト「キナリノ」に睡眠の連載記事が掲載されています。
宜しければぜひ、ご覧くださいませ。
皆さん、こんにちは。
明日10：25分～始まる日本テレビ「バゲット」にて快眠を促すグッズをご紹介いたします。
よろしければ、ぜひご覧くださいませ。
そしていよいよ明後日の10月3日、シリーズ第2弾「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ 夢みる森」が全国の書店様にて発売されます。
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第一弾の「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ」は先日５度目の増刷が決定し、引き続き大好評発売中です。
こちらもぜひ、入眠儀式のアイテムとしてご活用いただき、楽しみながら快適な睡眠を手に入れていただければと思います。
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このぬり絵はこれまでのぬり絵には無い「眠くなる仕掛け」が色々と散りばめられているので、塗っているだけでまるで魔法にかかったかのように本当に眠くなってくる不思議なぬり絵です。
ぜひまだ体験されていない方は、この魔法の力を体験してみてくださいね。
皆さん、こんにちは。
先日、広島のJT様にて、睡眠グースクールの講演を2回行ってまいりました。
ご参加くださった皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。
実は7月にも広島で講演をさせていただいていたのですが、そのときは本当に時間の余裕がなく、、、、今回はとても久しぶりに「みっちゃん」行きました！
結構なボリュームですが、あっという間に食べきってしまいます。。。
そして、帰りは「むさしのおにぎり弁当が美味しいよ」とJTの方が教えてくださったので、早速購入し新幹線の中で堪能いたしました！
こういう情報いただけるの、とても嬉しいです！ありがとうございました。
珍しく食べ物ブログになりました～・・・次回の睡眠グースクールは鳥取なので、そこに向けてまた準備をしてまいりたいと思います。
皆さん、こんにちは。
先日は株式会社ラザード フレール様にて、睡眠研修の講演を行いました。
なかなか睡眠の時間を確保することが難しいビジネスマンの皆様は本当に多いため、今回も質を高める手法について重点的にお話をさせていただきました。さらに、昼夜逆転になってしまった場合などのイレギュラーな日の過ごし方についてのアドバイスも加えさせていただきました。
私自身も、ビジネスウーマンでありながら母親など様々な役割を同時にこなさなくてはいけない一人なので、身をもって皆様の睡眠のお悩みが理解できます。
今月も撮影や講演、書籍の執筆、取材などが目白押しですが、質の高い睡眠と家族の笑顔で乗り切っていこうと思います！
皆さん、こんにちは。
「科学で願いを叶える会社」のカネカ様が手がける、一年を通してやわらかな暖かさと爽やかなここち良さで暮らせることをコンセプトとした「カネカのお家 ソーラーサーキット」の宿泊体験レポート「睡眠コンサルタント 友野なおのお泊り体験記」第４弾が掲載されました！
今回は「夏の宿泊体験」です。
この宿泊体験のあとも三鷹にあるカネカ様のソーラーサーキットのモデルハウスで撮影をしていたのですが、とっても暑い日だったにも関わらず、エアコン1台で家全体が快適な温度環境で驚きでした。
玄関の扉を開けた瞬間から涼しくて感動です。
当日はスタッフさんなど大勢の人がいたのでエアコンをつけましたが、もし家族だけだったら扇風機1台でも十分かも・・・・と思います。
夏のソーラーサーキットの驚きと感動の体験談、ぜひご覧くださいませ。