大阪タカシマヤ様 スペシャルトークショー『睡眠の質は健康の質 ~快眠体質に生まれ変わる 春・夏の「温活術」~』

皆さん、こんにちは。

先日の日曜日、大阪タカシマヤ様にて『睡眠の質は健康の質 ~快眠体質に生まれ変わる 春・夏の「温活術」~』のスペシャルトークショーを開催させていただきました。

「冷え」という物理的なストレスは快適な睡眠を遠ざけるものです。暖かくなる春や気温の高い夏は「温める習慣」を見落としがちになりますが、実は春や夏こそ意識的に温活習慣を取り入れることが快眠のためのルール。

朝、昼、晩でできる快眠につながる温活メソッドに加え、私が監修している温活×快眠グッズ「ON℃+1.5」の商品のご紹介や、個人的にも愛用しているサプリメントマット「リケア」と、掛け寝具の「ロイヤルスター Duo」もご紹介させていただきました。

冷えは万病の元であり、未病であり、プレ病気の状態ともいえます。
快眠という観点のみならず、健康、そして美容のためにも「温活習慣」はぜひ積極的に取り入れてくださいね。

「FABIENNE」・「オズモール」記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

お知らせが遅くなってしまいましたが、春の睡眠の日にあわせて下記記事が掲載されましたので、宜しければぜひご覧くださいませ。

FABIENNE

睡眠改善で-15kgを達成。睡眠コンサルタントに聞く、やせる快眠術

オズモール

人間の体内時計は24時間じゃない!?体内リズムを整えて快眠するためのポイントとは

 

オズモールは今後も連載記事が続きますので、またお知らせをいたしますね。

ママサカス2019

皆さん、こんにちは。

土曜日は卒園式で号泣し、日曜日はママサカス2019へお出かけしてたくさん笑い、涙と笑いが詰まった週末となりました。

ママサカス2019では、450年以上の歴史を誇る寝具の西川様が、今年も「手作りキッズまくらワークショップ」とおひるね用ピローアイテム「konemuri」の体験会を開催しておりました!

手作りキッズまくらワークショップでは子供の身体に合った世界にひとつだけのまくらを作ることが出来るということで大盛況!!娘ももう少し大きくなったら絶対に一緒に手作りしたいです!
そして、konemuri体験会では、おひるね用ピローアイテム「konemuri」を使ったお昼寝を体感できるということで、体験会の時間前から長蛇の列。どちらのイベントも大人気で盛り上がっていました!

イベント会場の芝生の上で太陽をたっぷり浴びながらはしゃいでいると、なんだか聞き慣れた声がする???・・・・と、思ったら・・・

私が出演させていただいた西川さまの「GORE羽毛ふとんロイヤルスター」のCMが流れていました(笑)思わずパチリ。

「理想の羽毛布団」の要素を全て兼ね備えた「GORE羽毛ふとんロイヤルスター」は我が家の必須快眠アイテムです。娘も生まれてからずっと愛用し、ぐっすり快眠!
詳細はぜひこちらをご覧くださいませ→こちら

FYTTE ×アロハフォレスト代官山の「やせてキレイになる睡眠と栄養のひみつ」トークショー

皆さん、こんにちは。

昨日のホワイトデーに開催された、FYTTE×アロハテーブル代官山フォレスト コラボイベント「やせてキレイになる睡眠と栄養のひみつ」~supported by 「夜遅いご飯でも眠っている間に」のトークショーに出演させていただきました。
今回は管理栄養士の豊田愛魅先生とのダブルトークショーということで、私自身とても勉強になり、楽しい時間を過ごさせていただきました。

こちらのイベントはFYTTEの読者様40名の皆様にご参加いただいたのですが、当日のキャンセルは1件もなく満員御礼!これはFYTTEさんのイベントでも史上初の参加率だったそうで、本当に嬉しかったです。皆さん、お仕事後のお疲れの中、ありがとうございました!そして、真剣にメモをとって一生懸命私達のお話に頷きながら耳を傾けてくださり、ありがとうございました!

トークショーのあとはアロハフォレストさんの美味しい快眠メニュー「マグロとアボカドのポキライスボウル」をお召し上がりいただきましたよ。快眠に欠かせない栄養素のトリプトファンやGABAなどがたっぷりの一品。
私達もいただきましたが、とてもとても美味しかったです!

3/27までは「アロハテーブル代官山フォレスト」「アロハアミーゴ原宿」「スズカフェ銀座」で夜遅めの食事でもヘルシーで嬉しいメニューを食べることができますので、皆さんもぜひ足を運んでみてくださいね。

イベント後に豊田先生と司会進行をしてくださった安藤さんとパチリ。イベントの合間では、お喋りが止まりませんでした!!(笑)

ご参加くださった皆様、関係者の皆様、豊田先生、安藤さん、誠にありがとうございました。

大急ぎで帰宅して娘の寝姿を見て、安心。夫のサポートに心から感謝です。
そして、愛情たっぷりのカードとV.Dayからの大量チョコ返しでホワイトデーをお祝いしてくれました♡ ありがとう♡

 

【春の睡眠の日】テレビ朝日 『オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです』出演のお知らせ

皆さん、こんにちは。

来る3月18日は世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定めている「世界睡眠デー」です。日本では「春の睡眠の日」として様々なところで睡眠の啓発活動を行われいます。

この記念すべき世界睡眠デーに放送される、テレビ朝日さんの番組『オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです』に出演させていただき、眠りについてお話をさせていただきました。

番組HPはこちらです。

主にぐっすり眠るための寝室環境づくりについて、大竹さんやユースケさんに色々な角度からアドバイスをさせていただいております。果たして、大竹さんとユースケさんは私のアドバイスに対して「やってみようかな!」の札を上げてくださるでしょうか?!それとも?!
ぜひ、ご覧くださいませ。

FYTTE様 記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

FYTTEさんに友野監修記事が掲載されましたので、お知らせをさせていただきます。

成長ホルモンがカギ!寝るだけでやせ体質&キレイを手に入れる方法

睡眠時間をエステ時間に、そしてダイエットの時間に変えるメソッドをご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてくださいね!

毎月の連載もぜひ、ご覧くださいませ!

FYTTE 睡眠連載はこちら

イベントのお知らせです(なんば高島屋様)

皆さん、こんにちは。

なんば高島屋様にて、友野のトークショー「睡眠の質は健康の質~快眠体質に生まれ変わる春・夏の「温活術」~」が開催されますので、お知らせをさせていただきます。

[開催日]

●日時:3月24日(日)[1回目]13:30[2回目]15:00  各30分
●参加料:無料
詳細・お申込みはこちらをご覧ください→こちら

古くより「春眠暁を覚えず」と言われ、春は眠りに優しい季節だと思われがちですが、実は自律神経が乱れやすく、物理学的にも精神学的にもストレスがかかりやすい季節であり、質の高い睡眠は妨げられやすいシーズンといえます。
意外と寝苦しい春と、誰もが寝苦しいと感じる夏の両方の快眠をサポートするテクニックをご紹介しますので、ぜひお気軽にご参加くださいませ。

皆様にお会いできますことを心より楽しみにしております!

イベントのお知らせです(メルパルク京都カルチャールーム様)

皆さん、こんにちは。

メルパルク京都カルチャールーム様にて、「友野なお講演会 毎日できる、快眠体質術 ~入浴・食・運動で快眠体質に生まれ変わる~」が開催されますので、お知らせをさせていただきます。

[開催日]

●日時:5月26日(日)11:00~12:00
●参加料:2,700円
詳細・受講お申込みはこちらをご覧ください→こちら

1年で最も寝苦しい夏を前に、「すぐ」にできる、「毎日」できる快眠メソッドをたっぷりとご紹介いたします。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
皆様にお会いできますことを心より楽しみにしております!

阪急うめだ本店様 春の快眠フェア2019『健康を知ろう!ウェルネススリーピング ~翌朝、シャキッと起きられる!深~い眠りに落ちる方法~』講演

皆さん、こんにちは。

昨日、阪急うめだ本店様にて開催されている春の快眠フェア2019にて、『健康を知ろう!ウェルネススリーピング ~翌朝、シャキッと起きられる!深~い眠りに落ちる方法~』という演題でトークショーに出演させていただきました。

本当に多くの方にお集まりいただき、誠にありがとうございました。

私達の今の身体、今の健康状態をつくっているのは遺伝的な要因よりも、生活習慣や環境要因が大きいことは科学的に指摘されており、中でも睡眠の改善は食生活や運動習慣に直接的な影響を与える重要な習慣です。
ぜひ、いい眠りにつながる正しい習慣を身に着け、睡眠スキルを上げて睡眠時間を健康を育むウェルネスな時間に変えていっていただきたと思います。睡眠の質は健康の質とイコールです。
皆様が昨日より今日、今日よりも明日、より健やかに心地よく眠れますように、いつも願っております。

さて、今日はお雛祭りですね。
大好きな方から、可愛らしいお菓子をいただきました。娘も大喜びです。

これからも健やかに、健康に成長してくれますように♪

『肌UP』睡眠記事掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

キレイになりたい女性を応援する情報サイト「肌UP」様にて、友野の「睡眠とお肌の関係」についての記事が掲載されておりますので、ご案内させていただきます。

肌荒れは質の悪い睡眠が原因?睡眠と美肌を底上げする5つの方法

ぜひ、参考にしてただけたら嬉しいです。

今日はこれから阪急うめだ様にて、睡眠のイベント講演をさせていただきます。
控室でご参加くださる皆様にお渡しさせていただく書籍に、心を込めてサインをさせていただきました。

では、行ってまいります!