【大網白里市様 市民大学講座】健康寿命を延ばす正しい眠り方

皆さん、こんにちは。

少し時間が空いてしまいましたが、先日千葉県大網白里市の市民大学講座にて睡眠の講演をさせていただきました。
大網白里市民の皆様の眠りが、今までより少しでも快適になることを願っています。

ご参加くださった皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。

カネカのお家 「友野なおのお泊り体験記」(梅雨)掲載のお知らせ

皆さん、こんにちは。

「科学で願いを叶える会社」のカネカ様が手がける、一年を通してやわらかな暖かさと爽やかなここち良さで暮らせることをコンセプトとした「カネカのお家 ソーラーサーキット」の宿泊体験レポート「睡眠コンサルタント 友野なおのお泊り体験記」第三弾が掲載されました!

今回は梅雨の宿泊体験です。ぜひご覧くださいませ。

冬の宿泊体験はこちら

春の宿泊他体験はこちら

【生活の木 様】家族の美と健康に QOLセミナーと掲載情報

皆さん、こんにちは。

先日、生活の木様が主催する家族の美と健康に QOLセミナー ナチュラルビューティースタイル 「美しく巡らせ・整える」にて、睡眠美容の講演をいたしました。多くの皆様にご参加いただき、またとてもうれしいご感想もいただき、感謝いたします。
皆様のあたたかな眼差しと、一生懸命学ばれていらしゃる熱い眼差し、どちらもとても印象的で、感激いたしました。

ご参加くださった皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。

生活の木情報誌「ライフウェアブック2019 秋冬号」の睡眠特集にも登場させていただいております。
生活の木をご愛用の皆様、ぜひご一読くださいませ。

また、ライオン様が運営するサイトLideaに、友野の睡眠記事が掲載されています。


ぜひご覧くださいませ。
Lidea睡眠記事はこちら

 

【八戸市民大学講座様】健康寿命をのばす正しい眠り方

皆さん、こんにちは。

本日の「なないろ日和」をご覧くださった皆様、ありがとうございました。
私は講演のため青森県八戸市におり、OA見られず・・・残念です!

今回、八戸市民大学講座様にて「健康寿命をのばす正しい眠り方」の講演をさせていただきました。
八戸市は初めて訪問させていただきましたが、皆さんとても温かく、優しく、八戸市民の皆様は本当に素敵です。

お集まりくださった皆様、関係者の皆様、本当にありがとうございました。
皆様がぐっすり眠れますように、祈っております。

『なないろ日和』出演のお知らせ

皆さん、こんにちは。

昨夜の地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
避難されていらっしゃる皆様が一刻でも早く安心してご自宅に戻れますことを、心よりお祈り申し上げます。

さて。明日6月20日(木)にOAのテレビ東京「なないろ日和」に出演いたします。

ロケはドロンズの石本さんとご一緒させていただきました。
昨年の夏の寝室大改造第2弾です。

宜しければご覧くださいませ。

【4回目の増刷 決定!】ぐっすり眠れる不思議なぬり絵

皆さん、こんにちは。

友野が監修しているぐっすり眠れる不思議な塗り絵』(西東社)、つい先日3回目の増刷のお知らせをこのブログでさせていただいたばかりですが、なんとこの度4度目の増刷が決定いたしました!
再びこのような嬉しいご報告をさせていただけますことに、心から感謝の気持ちでいっぱいです。
発売から半年立経った今でも、多くの皆様に楽しんでいただいていることに、大きな幸せを感じています。

前回もお伝えさせていただきましたとおり、こちらのぐっすり眠れる不思議なぬり絵はシリーズ化することが決定いたしました!!
第2弾は秋頃の発売を予定していますので、楽しみに待っていてくださいね!

 

【海外 発売決定!】「ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法」と「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」

皆さん、こんにちは。

コミックエッセイ「ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法」(KADOKAWA)が、台湾語と韓国語に翻訳され発売されることが決定いたしました!
また、「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」(大和書房)も、台湾語に続き、韓国語でも翻訳され発売されることが決まりました!

「今日の睡眠ダイエット」(主婦と生活社)、そして「疲れとり足首ウォーマー」のブラックとナチュラルピンク(KADOKAWA)に続き、こうしてまた多くの海外の皆様に睡眠の情報をお届けできることを大変嬉しく感じております。

日本語版も引き続き、多くの方にお楽しみいただいております。
可愛いネコ先生に癒されながら、楽しく快眠体質になれるメソッドを吸収してくださいね。

「ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法」

 

 

【日本メックス株式会社様】昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方

皆さん、こんにちは。

先日は日本メックス株式会社様が主催する安全大会にお招きいただき、睡眠×パフォーマンスについて講演をいたしました。

昼間の生産性と睡眠との関係は多くの研究から明らかになっています。休むことと働くことは全く異なる方向を向いているようで、実は同じベクトル上にあるのです。
大人の場合は仕事のパフォーマンスがメインに考えられますが、子供の場合は成績と直接的に関連があることがこれまでも報告されていて、眠る子供ほど成績が良いとされています。
ついつい睡眠時間を削って受験勉強に励んでしまうこともあるかと思いますが、睡眠時間も受験対策のタイムスケジュールに組み込んでいただけるとより成果が得られやすくなるかもしれませんね。

明日に質の高いパフォーマンスを発揮するためにも、ぜひ今夜質の高い睡眠をとることを心がけましょう。

【群馬県町村議会議長会様】心身の健康を育むぐっすり快眠術

皆さん、こんにちは。

先日、群馬県町村議会議長会様が主催されます群馬県町村議会議長・事務局長研修会にお招きいただき、睡眠×健康の講演をいたしました。

会場は上毛高原駅から車で15分程度走ったところだったのですが、当日は非常に良いお天気で、緑と山がとても美しく、道中思わず仕事であることを忘れてしまいそうなほど癒されました。
しかも、上毛高原は夫と付き合い始めのころ初めてパラグライダーを体験しに一緒に訪れた大切な思い出の場所だったということもあり、なんだか心がとても温かくなった1日でした。

温泉もあるし、観光スポットもあるし、人気の道の駅もあるので、今度は子供も連れてゆっくり訪れたいと思います。
皆様、ありがとうございました。

【JT様】 睡眠グースクール:睡眠の専門家に学ぶ正しい睡眠方法のセミナー ~今日から実践できる睡眠習慣で 心も体も健康に~

皆さん、こんにちは。

先日はJT様の東海支社 岡崎支店様にお伺いし、 「睡眠グースクール:睡眠の専門家に学ぶ正しい睡眠方法のセミナー ~今日から実践できる睡眠習慣で 心も体も健康に~」と題した睡眠研修講演を行いました。

梅雨入り前から急激に暑くなったりで自律神経も乱れがちになり、睡眠も妨げられやすくなってしまいますが、睡眠の質と健康や日中のパフォーマンスの質はイコールなので、ぜひ取り入れられる快眠ティップスから積極的に取り入れて、ぐっすり眠っていただきたいなと願っております。