新著『やすみかたの教科書』のご紹介

皆さんは日々上手に休めていますか?

友野なおからのメッセージ


「正しく頑張ること」の中には「正しく休むこと」が大切な要素として含まれています。

私は正しく休む方法を身につけ、そして習慣づけた結果、人生が大きく大きく変わったという経験から、いまこうして睡眠コンサルタントとして働くまでになったのです。

特に大きかった変化は、

  • 妊婦に間違われるほどの肥満体型から15kgの減量成功
  • パニック障害とうつ気味の状態から脱却し、会社を設立、順天堂大学院博士前期課程に在籍できるまで前向きになったこと
  • 男性不信で長年恋人を作れなかった私が、人生最高の人と出逢い、世界1幸せな結婚ができたこと
  • 人や情報に振り回されていた時期を打破して、自分の人生の主役になれたこと
  • 身体と肌の免疫力が驚くほど上がったこと

それ以外にも色々とありますが、とにかくここで言いたいのは、「休むこと」のノウハウを身につけることは、継続的に頑張るために欠かすことのできない必要な知識であるということです。

なんとなくくすぶっている方、なんだか結果が伴わないと感じている方、叶えたい夢がある方、疲れを取り除きたい方、幸福感で心を満たしたい方、すべての方に読んでいただいたい一冊に仕上がっております。


友野なお

自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功。この経験から睡眠に興味を抱き、科学的に睡眠を学んだのち睡眠の専門家としてカウンセリングの経験を重ね、現在では企業研修をはじめ全国1万人にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。

皆さんは日々上手に休めていますか?

日々の生活に「やすむこと」を取り入れ、正しい「やすみかた」を実践することで明日は大きく変わります。

「やすむ」ということは、「頑張る」ことに含まれる大切な要素であることを、ぜひ忘れないでくださいね。

本書が1人でも多くの方の笑顔につながることを、心より願っております。

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