睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は第4回目の友野なお式インナービューティー塾でした。

今回のテーマは「排泄美容」でしたよ。

腸内環境を整える方法や代謝UPの方法、免疫力を強化する方法まで、90分にわたりお話をしました！

生徒の皆さん、今日も本当にお疲れさまでした♪

次回はいよいよ最終回の「睡眠美容」です。

最後まで気合いを入れて頑張りましょうっ！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。