よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「いつも楽しくblogを拝見しております♪
日焼け対策で質問があります！
日中は日傘や手袋で紫外線対策をしていますが、夕方の(17時頃など)紫外線対策は必要でしょうか？？帰宅時も日傘をさした方がいいのでしょうか？
初歩的な質問で申し訳ありませんが、お時間ありましたら教えて頂けましたら嬉しいですm(_ _)m」

全然初歩的な質問じゃないですよ♪

わたしも昔はすっごい気になりましたもん！！

実際に紫外線が1番強いピークの時間帯は10時～15時ですが、その時間以前も以降もやはり降り注いでいるので、紫外線対策をすることをオススメします。

昨日も17時だとまだまだ明るかったですよね。

ちなみに昨日18時頃私は外を歩いていましたが、まだ日傘さしていましたよ☆

梅雨シーズンの晴れ間は日中でも紫外線対策を怠ってしまう人が多いので、十分気をつけましょうね！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。