よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

遅くなってしまいましたが、美人百花のレシピ更新されました♪

夏にピッタリの夏野菜をはじめ、疲労回復効果のあるタコやうなぎを使ったレシピをご紹介しています！

ぜひ、参考にしてくださいね☆

美人百花　友野なおレシピ→こちら

美味しく食べて、体の中からキレイになりましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。