よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

睡眠の本を出版するお話は以前にもチラッとお話しましたが、やっと詳細が発表できるようになりました！！

眠るだけビューティー法則　「眠活」　～1日9時間のキレイの近道“睡眠美容術”～

（版型：四六変型／160ページ／ISBN978-4-12-390308-0）

価格：1365円(税込)

発行：マーブルトロン

発売：中央公論新社

8月30日（火）に全国の書店で発売されます！

さらに、サイン会の開催も決定しているので、よかったら是非お越しくださいね！

【サイン会詳細】

日時：9月11日（日）　14時～

場所：LIBRO（リブロ）池袋店

※事前予約などは一切必要ありません。

さらにさらに、出版を記念して、セミナーも開催することなりました！

【セミナー詳細】

日時：9月11日（日）　11時～12時半

場所：西武池袋本店　池袋コミュニティーカレッジ

内容：「眠活 ～新！体内メンテナンス法～」の

お申し込み→こちらからお願いいたします。

すぐに実践できるほど簡単でありながら効果抜群の「新！体内メンテナンス法」がギッシリと詰まった一冊に仕上がっています。

また、簡単にできて美味しい「快眠レシピ」も載っていますので、ぜひ参考にしてくださいね♪

この書籍を通して1人でも多くの方が笑顔になってくれたら、私にとってこれ以上嬉しいことはありません。

発売日、楽しみにしていてくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。