よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

遅くなりましたが、美人百花で連載している「身体の中からキレイになれるレシピ」が更新されました♪

今回は、ジャガイモとメカジキのレシピですよ！！

ジャガイモのレシピ「もちもちカルツォーネ」⇒こちら

メカジキのレシピ「メカジキのアンチョビソースステーキ」⇒こちら

ぜひ参考にしてくださいね！！

私のオフィシャルHPでも、「美肌レシピ」と「快眠レシピ」を更新しています！！

友野なおHP レシピ⇒こちら

こちらもぜひ参考にしてくださいね！！

・♡けいてぃ☆さん

はい！！♡けいてぃ☆さんに勇気をいただいたので、頑張ります♪これからも参考になるブログを書きますので、ぜひ読んでくださいね♪

・ひろみさん
良かったです！！嬉しい！！ぜひこれからも無理なくできることを続けて、「眠り上手」になってくださいね★

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。