よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
この度、睡眠指導士になりました！
【睡眠と食に関する正しい知識を持つことで、体の中から健康とキレイをつくる】＝【インナービューティー】
人間は「食べて」「活動して」「眠る」ことで生きているので、この3つのどれが欠けてもNG。
これら3つは「三位一体」というのが、私の考え方なのです。
従って、私が教える「インナービューティー」で、「食だけ」にフューチャーすることはまずありません。
「睡眠」や「活動（運動など）」についても必ず触れており、全てトータルで考えたときに、「1番体の中から元気にキレイになれる方法は何か」ということをお伝えしているのです。
これからも予防医学の浸透を目指し、インナービューティーを通じて1人でも多くの方の笑顔出逢えるよう頑張ります！
さぁ！
今日も取材＆撮影です！
1日元気に頑張ります！
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友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
1. おめでとうございます
睡眠指導士の資格取得おめでとうございます。食べる、動く、眠るこのことが生きていく要素ですからその一部でもおかしいと生活に支障が出てまいります。さらにインナービューティーの情報をいっぱい教えてくださいませ。インフルエンザの予防接種も3要素がきちんとしていないと十分な効果を示さないのですね。
http://ameblo.jp/0186cdc689-adh3691/
2. おめでとうございます。
おめでとうございます。サイン会に行かせていただいたときから、さらに応援してます。これからも、ブログ読ませていただいて、ちょっとでも素敵な女性に近付けるように頑張ります。
http://ameblo.jp/choccomn/
3. 初めまして(*^^*)
そんな資格があるのですね!睡眠は心身のバランスを整えるのにとても大事ですもんね(^-^)/とても興味を持ちました。ご活躍くださいね(＾ｰ^)ノhttp://ameblo.jp/serendipity-530/
4. おめでとうございます(^-^)
食べ物に興味があって友野さんのブログを読むようになった私ですが、睡眠に関する記事も読んでちょっとずつ実践するうちに、以前より体調が良くなった気がします(^O^)ものすごい価値のあるオマケですね☆友野さんのブログに出会えてよかった！
http://ameblo.jp/japanspecial/