よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

美人百花の連載『カラダの中からキレイになれるレシピ』が2品更新しました！

今回のテーマ食材は、インナービューティーに欠かせないキノコたちと、あさりです。

http://www.bijinhyakka.jp/column_special/detail/c0009/

ぜひ、今日の夕飯メニューの参考にしてくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。