よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

美人百花の連載レシピ、2品が更新されました！！

今回のビューティー食材は、「黒ゴマ」と「もやし」です。

黒ゴマのレシピはつけ麺、もやしのレシピはビピンパ！！、

ぜひ参考にしてみてくださいね☆

http://www.bijinhyakka.jp/column_special/detail/c0009/

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友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。