よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

働く女性に嬉しい情報サイト「escala cafe 」にて、4回にわたり「キレイ×睡眠」についてお話をさせていただきます！

第1回目はテーマは、

「紫外線ダメージを修復する鍵は睡眠にあった？！美肌をつくる快眠法」

です。

春先から紫外線量は一気に増えているので、体の中からも外からもしっかり対策をとらないと肌老化がどんどん進行してしまい、5年後、10年後に後悔することになってしまいますよ！！

ぜひ、記事を読んで参考にしてくださいね！

http://escala.jp/tu/omron_nemuri/column0427.html

第2弾は5月11日UP予定です。

お楽しみにっ！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。