よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

いよいよ明日、エイ出版さまより、『悩み知らずの快眠術』（580）が発売されます。

「睡眠×美容」について私が監修し、取材では熱く語らせていただきました！

夏も暑さやオリンピックの応援で睡眠が乱れがちの方が多いと思いますので、ぜひぜひ参考にしていただければと思います！

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宜しくお願いいたします！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。