よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
静岡の皆さん、お待たせいたしました！！
10月期から朝日テレビカルチャー 静岡スクールさんにて「全3回 友野なお式インナービューティー講座」を開催いたします。
【日時・カリキュラム】
10/21【第1回目】体の中から「永遠美肌」を作り上げる！
- インナービューティーと美肌の定義
- 食から美肌をつくる方法
- 肌老化原因「糖化」と「酸化」について
- 「GI値」を知って老化スピードを緩やかにする
11/18【第2回目】代謝を上げて冷えと太りやすい体に決別する！
- 排泄美容とは？
- 正しい油の使い方について
- 冷えの原因とその対処法
- 代謝を上げて健康と美容を手に入れる方法
12/16【第3回目】酵素と蜂蜜で、細胞から生まれ変わる！
- 酵素の基礎知識と美容効果
- 果物の美容効果
- 蜂蜜の基礎知識と活用方法
- 食品添加物について
お申し込みはこちらからお願いいたします⇒こちら
体の中、細胞レベルから体を変えてキレイになれる情報が盛りだくさんな90分です！
毎回コーヒーブレイクもありますよ☆
たくさんの皆様にお会いできますことを心より祈っております。
ぜひお気軽にご参加くださいね！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
