よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
地域によって異なりますが、明日と明後日に配布される「City Living」に友野の記事が掲載されています！
（※配布されない地域もございます。）
普段お仕事中に持ち歩いている愛用グッズもご紹介していますよ♪
ぜひご覧くださいませ！
そして、いよいよ今週末から静岡でインナービューティーセミナーを行います！
90分全3回で、ギュギュっとインナービューティーな情報をお伝えしてまいりますよ！
日程：10/21（日）＆11/18（日）＆12/16（日）
時間：13：00～15：00
10/21【第1回目】体の中から「永遠美肌」を作り上げる！
- インナービューティーと美肌の定義
- 食から美肌をつくる方法
- 肌老化原因「糖化」と「酸化」について
- 「GI値」を知って老化スピードを緩やかにする
11/18【第2回目】代謝を上げて冷えと太りやすい体に決別する！
- 排泄美容とは？
- 正しい油の使い方について
- 冷えの原因とその対処法
- 代謝を上げて健康と美容を手に入れる方法
12/16【第3回目】酵素と蜂蜜で、細胞から生まれ変わる！
- 酵素の基礎知識と美容効果
- 果物の美容効果
- 蜂蜜の基礎知識と活用方法
- 食品添加物について
詳細とお申し込みに関しましては今一度下記のホームページをご確認お願いします。
http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/7546/
では、今日も1日頑張りましょう！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
