よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

東京丸の内 八重洲で開催される全6回インナービューティーセミナーの募集は終了とさせていただきました。

ご応募くださった皆様、本当にありがとうございます！

今から皆さんにお目にかかれることがとっても楽しみです！

1月からは、東京のみならず、再び静岡県でもインナービューティーセミナーを開催することが決定していますので、お知らせいたしますね。

現在全3回のインナービューティーの基本を学ぶセミナーを開催していますが、1月からは睡眠をベースにインナービューティーのお話をしていきます！

【日時】

●1月27日（日）　13：00～15：00

●2月24日（日）　13：00～15：00

●3月10日（日）　13：00～15：00

【カリキュラム1回目】

睡眠時間をエステ時間に変える技を習得しよう。

• 眠りから得られる10のメリット

• 睡眠の基礎知識
• 体温、体内時計のリズム
• 天然美容液「成長ホルモン」について
• 起床後、日中、就寝前の正しい過ごし方

【カリキュラム２回目】

正しい眠りで太らない体を手に入れよう！

• 眠らないと太る理由
• 眠るだけで食欲を抑えるメカニズム
• おすすめ快眠食材
• 冬季うつ病について
• 正しい寝具の選び方

【カリキュラム３回目】

女性ホルモンを味方につけて永遠女子宣言をしよう！

• 女性のライフスタイルについて
• 女性ホルモンの基礎知識
• 女性ホルモンSOS
• 月経リズム別食事ケア
• 月経リズムと睡眠リズム

詳細＆お申し込みはこちらからお願いいたします！

http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/7546/

来年もたくさんの皆様にお目にかかれますことを、心から楽しみにしております！