よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

シティーガールズ アカデミー 第２回目を開催しました！

第２回目は「アンチエイジング」をテーマに、90分みっちりお話いたしました。

インナーとアウターの両方からケアしていくことの重要性や具体的な手法を学んでいただきましたよ！

来週のテーマは「酵素」です。

来週も、気をつけてお越しくださいね（＾＾）

・るいびるさん
牡蠣、美味しいですよね～！！何個でも食べられちゃいます（笑）

・mycoさん

ぜひバラを飾る習慣、取り入れてみてくださいね☆

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。