よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝日テレビカルチャー静岡スクールにて、第２弾となるインナービューティーセミナー２回目を開催いたしました！

２回目のセミナーテーマは、【睡眠美容PART2】。

正しい寝具の選び方や、カフェインについてなどなど、日常生活の中に具体的に落とし込める快眠術をお伝えいたしました。

次回のテーマは【女性ホルモン】です。

皆さん、お疲れ様でした！

今回も新幹線からキレイに富士山が見えましたよ♪

パワーがもらえる♪

・ゆきさん

こちらこそ、ありがとうございます！

少しでもゆきさんの快眠のサポートに役立てたら、とってもとっても嬉しいです！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。