よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

Body+ 8月号の取材と撮影でしたっ！

スタジオのベッドの雰囲気が自分のベッドに似ていて、思わずリラックスモード全開

ちょうど体温が下がって眠気が強くなる時間帯の撮影にベッド・・・・これは誘惑が強かった（笑）

皆さんは寝具にこだわりがありますか？

私はもちろん、こだわりありまくりです！！！

体に合った寝具を使うことで眠りの質が高まり、「睡眠時間＝エステ時間」になりますから、ぜひぜひ自分の寝具を見直してみてくださいね☆

睡眠前に私が愛用しているグッズもご紹介しているので、お楽しみに！

Body+ 8月号は6月23日発売ですよー♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。