よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のMORE に、友野の記事が掲載されています。

「キレイな人は白いインナービューティー」の特集ですよ☆

大好きなヨーグルトについて書かれています。

ぜひご覧くださいね！

ちなみに、こちらは水切りヨーグルトを使って作ったヘルシーティラミス♪

水切りヨーグルトは、よくチーズ代わりにお料理やデザートで使います☆

本当に本当に大好き！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。