よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の家電批評 8月号 さんで、夏の快眠を促す冷房の使い方についてお話をしています！

皆さんは正しく冷房を使えていますか？

間違った使い方をしてしまうと、夏風邪をひいてしまったり、夜中に目が覚めてしまってぐっすり眠れなかったり、冷えが悪化してしまったり・・・・・

正しく＆賢く冷房をつかって、ぐっすり元気＆キレイを目指したい方は、ぜひ今月号の家電批評をご覧くださいね！

この雑誌すごい読み応えがあるし、辛口本音評価がタメになる＆面白いんですよー！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。