よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のFYTTE 9月号 に、友野の記事が掲載されています。

夏には気になる「大人のリアルダイエット」の特集です！

きちんと眠ると痩せる！！！をテーマにたっぷりお話をさせていただいています。

正しく眠って、睡眠時間をダイエットの時間に変えませんか？！

睡眠時間も無駄なく美容のために活用する術を生活に取り入れて、よりキレイ＆元気な未来を手に入れてくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。