よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

コツコツレシピを開発する日が続いております。

今日はメカジキをつかったレシピを作っていました。

エシャレットとの組み合わせは個人的に大好きなので、今回は自分の中での王道レシピ♪

最上級に簡単で手軽なのに本当に食べ応えがあって美味しいので、ご紹介できる日がとても楽しみです。

夜は尊敬する友人とお鮨。

ワクワクするような将来の話をしたり、楽しい計画を立てたり。

こういう時間って過ぎるのが本当に早いなぁーと実感します。

1個だけ写真撮ってみた（笑）

なんか・・・・

変だね（笑）

さてと！！

明日も充実した1日を送れるよう、ゆっくり眠活します～☆

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。