よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第5回目がUPしましたー！
第5回目はお待ちかね、快眠レシピのご紹介です！！
1つ目は朝食にピッタリの「ハニーチーズのとろとろフレンチトースト」♪
もう1つはおつまみにピッタリの「白ゴマ美肌和え」です。
ハニーチーズトーストはインナービューティーにおいて重要なハチミツをたっぷり使用していて、濃厚だけど優しい甘さが特徴です。
白ゴマ美肌和えは皆が大好きなアボカドとまぐろを使った一品！
どちらもとーっても簡単に作れるので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
来る12月8日（日）に下記参加型クッキングイベントと無料トークセミナーを大阪にて開催いたします。
お気軽にご参加くださいませ！
12月8日（日）12時～「キレイ×あたため×ぐっすり」
参加型ｸｯｷﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄ＠あべのハルカス→こちら
12月8日（日）15：30～16時「カラダあたため快眠美容」ｾﾐﾅｰ
＠あべのハルカス→こちら
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
