よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 、いよいよ第6回目、最終回の記事がUPしましたー！
最終回のテーマは「年末年始も眠りでさらに美しく！」です！！
年末年始は普段よりも多くの人たちに会う機会が多いのに、生活リズムが乱れて肌トラブルが起きやすくなったり、太りやすくなったり。
しかも寒くて眠りの質が悪くなりがちに。。。。
しかし！！
今回の記事では睡眠の質をぐっと高めるて、睡眠時間をエステ時間、もしくはダイエット時間に変える魔法のソックスをご紹介しているので、ぜひご覧くださいね！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
