よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
1月17日に、主婦と生活社さまより発売される新著 『きょうの睡眠ダイエット』の表紙が出来上がりました！
発売までいよいよあと10日です！！
正しく眠ることは海外の研究でも確実にダイエットにつながるということが明らかになってきています。
1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。
ぜひ、お楽しみに！！
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友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
