よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
明日発行の読売新聞の経済面に友野の睡眠記事が掲載されます。
ぜひ、ご覧くださいませ！
さて。
主婦と生活者さんから発売されている友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット」をお手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！
永遠にダイエットと決別できる体をつくること
がこの本のテーマです。
しかし、ダイエットだけではありません！
●自分至上最高にキレイになりたい！！！
●人生を充実させたい！！！
●心身ともに健康になりたい！！！
睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！
「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。
1日1個
これを続けると、
1週間目で意識が変わり、
2週間目で体が変わり、
3週間目で周りからの評価が変わり、
4週間目で人生が変わる、
つまり、
28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！
例えば、
●ドラキュラホルモン分泌の方法
●食事の黄金ルール
●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする
●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる
●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす
●体内マッサージで心身のバランスをとる
●アロマ効果は炊くだけではもったいない
●掛け布団＆マットレスの本当に選び方
などなど！
ぜひ皆さんもこの魔法を体験してくさいね！！
丸善さんでも平積みされています。
Amazonや楽天でも購入できます！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。
眠りの魔法を体験してください！
必ず
「やって良かった！！！」
と、思っていただけます！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
