よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
ananのムック本
『絶対にきれいに痩せるスーパーダイエット』（マガジンハウス）
が、本日発売ですー！！！
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このムック本では、睡眠とダイエットについてお話しています。
眠りはダイエットとかなり密接な関係にあります。
昔は
「寝てるとブタになる」
なんて言われていましたが、正しくは
「寝ないとブタになる」
なのです。
「えー？！まさか？！」
と思った方も多いと思いますが、これは様々な研究が実証しているのです。
今まで食事制限をしても、
運動をしても、
エステに通っても、
何をしても痩せなかったという方。
睡眠を見直したことはありますか？
現在発売中の新著「きょうの睡眠ダイエット 」では、1日1個できる具体的な睡眠ダイエットの手法が書かれています。
睡眠の話にプラスして、食事の話や水分のとりかたなどにも触れているので、細胞レベルから徹底的に生まれ変われる一冊に仕上がっていますよ☆
28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！
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「絶対きれに痩せるスーパーダイエット」も「きょうの睡眠ダイエット」もぜひお読みくださいね！！！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
