よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

睡眠と食事についての記事が掲載されています！

http://www.c-pon.com/esthe/contents/special/sleep_food/

ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！！

睡眠と食事プラス運動で、体の中からキレイをつくりましょう。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。