よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『SPRiNG 』7月号に、友野の睡眠ダイエット記事が掲載されています！

とーっても詳しく特集されているので、ぜひご覧くださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。